Tove Sundström
Voit osallistua vierasohjaajien tunneille jollakin urheiluhotelleistamme. Lue alta lisää ohjaajasta, millaisia tunteja hän tulee tarjoamaan ja missä hotellissa. Vierasohjaajien tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Kaikki vierasohjaajien treenit ovat maksuttomia, kun majoitut kyseisessä hotellissa kyseisen viikon aikana, jolloin ohjaaja on paikalla. Katso, minä päivinä vierasohjaaja on saatavilla kussakin hotellissa, ja varaa lomasi sivun alalaidasta.
Hotelli & päivämäärä
18.-25.5.2025, Levante – powered by Playitas
Tietoja ohjaajasta
Tove Sundström on innostava ja energinen liikunnanohjaaja sekä personal trainer. Tove osaa kannustaa liikkujia ylittämään rajansa, ja vaatii heiltä heittäytymistä.
Tove rakastaa eniten nähdä asiakkaidensa onnistuvan ja ylittävän itsensä. Asiakkaan onnistuminen on myös Toven onnistuminen. Kuka tahansa voi osallistua Toven tunneille. Tove räätälöi liikkeet niin, että kaikki pystyvät tekemään ne, ja hän pyrkii aina löytämään tavan, jotta jokainen voi osallistua tunneille.
Toven erikoisosaaminen keskittyy liikkuvuusharjoitteluun, heikkojen paikkojen vahvistamiseen sekä toiminnalliseen harjoitteluun, jossa kehoa liikutetaan mahdollisimman monipuolisesti.
WOD (Workout of the day) on toiminnallisia harjoituksia, jotka haastavat voimaa, kuntoa, kestävyyttä ja kehonhallintaa.
Spinning on kiinteällä pyörillä suoritettava ryhmätreeni. Harjoittelu on intensiivistä ja tavoitteena on parantaa kuntoa, voimaa ja kestävyyttä. Pyörissä on säädettävä vastus, mikä mahdollistaa erilaisen maaston simuloinnin.
Mobility on tunti, joka parantaa liikkuvuutta.
Core & booty tämä tunti auttaa sinua vahvistamaan keskivartaloasi ja pakaralihaksia samalla kun nostat sykettä. Voit tuntea poltteen!
Kettlebell Tällä tunnilla harjoittelemme kahvakuulilla, kehitämme voimaa ja kuntoa.
Relaxing stretchesTunnilla rauhoitutaan ja rentoudutaan tehden venytysharjoituksia.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2-3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäiviä lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä kyseisessä hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voivat osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan passin lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen urheilu- ja aktiviteettivalikoimaan.
Kuinka varaan ja kuinka paljon se maksaa?
Vierasohjaajien tunneille osallistuminen on maksutonta kyseisessä hotellissa yöpyville vierasohjaajaviikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja ohjaa haluamassasi hotellissa, ja varaa lomasi samalle ajankohdalle. Tunnit ovat maksuttomia, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksullisia ja ne tulee varata etukäteen.
Hotelli & päivämäärä
Hotellit ja ajankohdat, jolloin ohjaaja on urheiluhotelleissamme