Benjamin Holtemann Hansson
Vierasohjaaja
Osallistu vierasohjaajiemme treeneihin majoittuessasi jossakin sporttihotelleistamme. Lue alta lisää valmentajasta, millaista koulutusta hän tarjoaa ja missä hotelleissa hän yöpyy. Osallistuminen vierasohjaajien treeneihin ei vaadi ilmoittautumista. Kaikki treenit vierasohjaajiemme kanssa sisältyy hintaan niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvalla viikolla. Katso päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on paikan päällä kussakin hotellissa ja varaa sivun alalaidasta.
Päivämäärät ja hotellit
- 13-20 syys, 2026, Almyra Hotel & Village
Tietoja ohjaajasta
Benjamin on energinen ja sitoutunut ohjaaja, jolla on vahva intohimo spinningiin ja toiminnalliseen harjoitteluun. Hän rakastaa harjoitusten vetämistä ja on motivoitunut luomaan intensiivisiä treenikokemuksia, jotka rakentavat yhteisöllisyyttä ja toivottavat tervetulleiksi kaiken tasoiset osallistujat.
Benjamin työskentelee päivittäin sairaanhoitajana ensiapupoliklinikalla, jossa hän viihtyy nopeatempoisessa ympäristössä, ottaa vastuuta ja pysyy rauhallisena paineen allakin. Nämä ominaisuudet seuraavat häntä luonnostaan treenisaliinkin, jossa hän on läsnä, strukturoitu ja taitava lukemaan ryhmää.
Häntä motivoi se, että osallistujat kokevat onnistumisen tunteita ja liikkumisen iloa, ja se, että he lähtevät harjoituksesta hiki otsalla ja hymy huulilla.
Seuraa Benjaminia Instagramissa.
Spinning Intensiivistä pyöräilyharjoittelua, jossa keskitytään kuntoon, jalkojen voimaan ja korkeaan sykkeeseen.
Functional Training Toiminnallinen koko kehon treeni, joka vahvistaa jokapäiväisessä elämässä käyttämiäsi liikkeitä.
Core / Ab Attack Vatsa- ja keskivartalolihasharjoittelua, joka kehittää voimaa ja stabiliteettia.
Core & GlutesVatsaan, pakaroihin ja lantioon keskittyvä treeni.
WOD Vaihtelevaa ja intensiivistä harjoittelua, jossa tehdään korkean intensiteetin toiminnallisia harjoituksia.
Tabata Lyhyt ja tehokas intervalliharjoittelu maksimaalisella panoksella.
Circle Training Asemaharjoittelua, jossa yhdistyvät voima ja kunto.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2–3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäivää lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä jokaisessa hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voi osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan tuntien lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen liikunta- ja aktiviteettitarjontaan
Miten teen varauksen ja paljonko se maksaa?
Kaikki harjoittelu vierasohjaajiemme kanssa on maksutonta niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvan viikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on kussakin urheiluhotellissa ja varaa lomasi samaan hotelliin ja ajankohdalle. Kun olet paikan päällä hotellissa, voit osallistua vierasohjaajan tunneille ilman lisämaksua, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksusta ja ne varataan/maksetaan paikan päällä tehtävässä treenivarauksessa.
Päivämäärät ja hotellit
Katso mitkä hotellit ja päivämäärät ohjaaja on sporttihotelleissamme
