PT Peippo Painonnostoleiri

Tietoa viikosta

Tämä leiri on sinulle, joka haluat oppia painonnoston perusteet tai kehittää jo olemassa olevaa nostotekniikkaasi seuraavalle tasolle. Leirin valmentajina toimivat Laura Peippo sekä hänen oma valmentajansa Timo Autto – kaksi pitkän linjan ammattilaista, jotka osaavat rakentaa turvallisen ja kehittävän treeniympäristön kaikentasoisille nostajille.

Viikko järjestetään Kreetalla sporttihotelli Cavo Spadassa, joka on tullut tutuksi esimerkiksi Ruotsin Olympiajoukkueen virallisena treenileirihotellina. Käytössäsi ovat viikko-ohjelmaan sisältyvien treenien lisäksi myös kaikki muut hotellin treenipuitteet.

Viikon ohjelma

Viikkoon sisältyy 5 painonnosto workshoppia, joissa keskitytään tekniikkaan, liikkeiden puhtauteen ja voimantuottoon. Rennosti rakennettu ohjelma, joka jättää aikaa myös palautumiselle ja resortin muusta tarjonnasta nauttimiselle! Tarkka viikko-ohjelma aikatauluineen lähetetään n. 2 viikkoa ennen matkan alkua.

Treeni 1. Kyykyn tekniikka + Treeni Treeni 2. Rinnallevedon tekniikka + Treeni Treeni 3. Työnnön tekniikka + Treeni Treeni 4. Tempauksen tekniikka + Treeni Treeni 5. Painonnostotreeni

Kuka voi osallistua?

Painonnosto sopii kaikille – olit sitten kilpaurheilija, vasta-alkaja tai kuntoa ja kehonhallintaa kehittävä liikkuja. Painonnosto on erinomainen laji kehittämään voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.