Klub1 treeniloma

Tietoa viikosta

Viikon aikana treenataan yhdessä aamuin sekä illoin. Päivisin sinulla on aikaa lomailla, rentoutua, palautua ja syödä hyvin, ja illalla tapaamme taas treenien merkeissä. Keskellä viikkoa on yksi vapaapäivä, jolloin voit omatoimisesti nauttia hotellin treenimahdollisuuksista tai lähteä päiväretkelle tutkimaan Rodoksen saaren eri alueita. Alueen treenimahdollisuudet ovat loputtomat, ja tämän viikon aikana tulemme hyödyntämään niitä monipuolisesti. Oman jaksamisen ja mielenkiinnon mukaan voit täydentää viikkoasi hotellin viikko-ohjelman ryhmäliikuntatunneilla, joiden joukosta löytyy kaikkea joogasta tanssiin ja kestävyys- sekä voimaharjoitteluun. Treeniviikon hintaan sisältyy All Inclusive, ja hotellin ruokatarjoilut ovat todella kehuttuja. Treenilomaan sopivaksi räätälöidystä valikoimasta löytyy vaihtoehtoja jokaiseen ruokavalioon.

Viikon ohjelma

Treenilomalla treenataan Paulan ja Sarin johdolla monipuolisesti sekä toiminnallista treeniä, voimaa että kestävyyttä. Päivän toisessa treenissä keskitytään kehonhuoltoon. Paulan ja Sarin treeneissä treenaat turvallisesti, tehokkaasti ja yksilöllisesti treenissä kuin treenissä. Luvassa on erilaisia treenejä meille varatuilla treenialueilla.

Kuka voi osallistua?

Treeneihin voit osallistua kuntotasosta riippumatta, ja kaikki treenit räätälöidään eritasoisille liikkujille. Yhteislenkit tehdään sekä kävellen että juosten.