Viikingin matkassa

Tietoa viikosta

Viikingin matkassa -treeniviikko järjestetään Rodoksella sijaitsevassa huippuluokan sporttihotellissa, Levante - powered by Playitaksessa.

Viikko sisältää yhden lepopäivän keskellä viikkoa, jolloin on mahdollisuus tehdä juuri sitä mitä haluaa tai sopia muiden leiriläisten kanssa yhteistä aktiviteettia. Kalenteriin on jätetty tilaa myös muina päivinä, jotta aikaa jää myös palautumiselle ja lomasta nauttimiselle. Matkan hintaan sisältyy täysihoito, jonka ruokailut on suunniteltu tukemaan aktiivista treenaamista ja palautumista. Ruokailut järjestetään hotellin ravintolassa, joka tarjoaa laadukasta ja ravitsevaa ruokaa koko viikon ajan.

Koko matkan tärkein tavoite on kerätä hyvä porukka kasaan ja lähteä yhdessä nauttimaan treenaamisesta auringossa! Edelliset reissut myytiin loppuun hyvin nopeasti, joten olethan nopea, jos tahdot lähteä matkalle mukaan.

Viikon ohjelma

Treeniviikon ohjelma painottuu Hyroxista tuttuihin liikkeisiin sekä monipuoliseen kestävyys- ja lihaskuntoharjoitteluun. Leirillä keskitytään perusliikkeisiin ja tehokkaaseen tekemiseen. Tällä leirillä ei tulla näkemään toiminnallisen harjoittelun vaikeampia liikkeitä, kuten muscleuppeja, perhosleukoja, käsilläkävelyä, käsilläseisontapunnerruksia ja niin edelleen. Kaikki harjoitukset ovat skaalattavissa omaan kuntotasoon sopiviksi, ja voit osallistua omien tuntemustesi mukaan – vaikka jokaiseen treeniin tai tarvittaessa pitää taukoa. Tällä leirillä hiki virtaa, fiilis on korkealla ja kaikki harjoitukset ovat skaalattavissa oman tason mukaan.

Kuka voi osallistua? Toiminnallisen harjoittelun treenileiri soveltuu Hyroxiin hurahtaneille sekä kaikille toiminnallisesta harjoittelusta kiinnostuneille, olitpa sitten aloittelija tai kokeneempi harrastaja. Kaikki harjoitukset ovat muokattavissa omaan tasoon sopiviksi valmentajan avulla. Osallistuaksesi leirille mukaan, sun ei tarvitse tuntea leiriltä ketään entuudestaan, sillä hyvin on moni muukin tullut matkalle yksin ja lopulta lähtenyt kotiin uusien ystävien kanssa.