Stella Löfström
Vierasohjaaja
Osallistu vierasohjaajiemme treeneihin majoittuessasi jossakin sporttihotelleistamme. Lue alta lisää valmentajasta, millaista koulutusta hän tarjoaa ja missä hotelleissa hän yöpyy. Osallistuminen vierasohjaajien treeneihin ei vaadi ilmoittautumista. Kaikki treenit vierasohjaajiemme kanssa sisältyy hintaan niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvalla viikolla. Katso päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on paikan päällä kussakin hotellissa ja varaa sivun alalaidasta.
Päivämäärät ja hotellit
- 16-23 loka, 2026, Playitas Resort
- 6-13 maalis, 2027, Monte Feliz – powered by Playitas
Tietoja ohjaajasta
Stella on energinen ja innostava ryhmäliikunnan ohjaaja, jonka intohimona on levittää liikkumisen iloa ja tuoda osallistujille onnistumisen kokemuksia. Hänen tunneillaan yhdistyvät selkeä ohjaus, kannustava ilmapiiri ja mahdollisuus haastaa itseään omalla tasolla. Arkena Stella työskentelee HR:n parissa, mutta iltaisin ja viikonloppuisin hän siirtyy liikunnan maailmaan täydellä intohimolla ja ohjaa sekä ryhmäliikuntatunteja että ulkotreenejä. Stellalle liikunta on elämäntapa, joka luo iloa ja hyvinvointia. Seuraa Stellaa Instagramissa: @sportystella
Zumba Energinen ja hauska tanssitunti, jossa korostuu liikunnan ilo ja monipuoliset lattarirytmit. Tanssityyleinä mm. cumbiaa, reggaetonia, merenguea, salsaa ja bachataa. Zumba sopii kaikille, jotka haluavat nauttia lattarirytmeistä, vauhdikkaasta menosta ja liikunnasta hymy huulilla!
DanceMix Tanssitunti, jossa yhdistyvät eri tanssityylit ja musiikkilajit, ja helposti seurattavat askeleet. Muista, että oma tyyli on se paras tyyli Jokaisella kappaleella on oma koreografiansa ja askeleet ovat helppoja seurata.
Aqua Tehokas ja hauska koko kehon treeni vedessä. Tunti koostuu sykettä nostavista ja lihaskuntoa vahvistavista liikkeistä musiikin tahdittamana.
Core Tunti, jossa vahvistetaan monipuolisesti keskivartaloa musiikin tahtiin. Teemme harjoitteita, jotka haastavat tasapainoasi, voimaasi ja kehonhallintaasi. Erilaisten vaihtoehtojen ansiosta tunti soveltuu kaikille. Teemme harjoitteet levypainoilla ja oman kehon painolla.
Booty Korkean intensiteetin alavartalotreeni, jossa keskitytään pakaroihin, jalkoihin ja keskivartaloon. Treeni koostuu eri osioista, joissa yhdistyvät lihaskuntoliike, sykettä nostava liike ja keskivartaloa vahvistava liike. Liikkeet suoritetaan aikaa vastaan omassa tahdissa. Myös kevyemmät vaihtoehdot liikkeille ovat tarjolla.Tunnin kesto 30–45 minuuttia. Tabata Lyhyt ja tehokas intervalliharjoittelu korkealla intensiteetillä. Työskentelet lyhyissä työjaksoissa, joiden välissä on lepoa, ja harjoittelet omaan tahtiisi. Vaihtoehtoja on saatavilla kaikille tasoille.
Interval Training Koko kehon treeni, jossa kehitetään monipuolisesti kestävyyttä ja voimaa. Treeni rakentuu intervalleseteistä, joissa tehdään lihaskuntoa, keskivartaloa ja sykettä nostavia liikkeitä. Liikkeet suoritetaan aikaa vastaan (esim. 45 s työtä ja 10 s lepoa), ja jokainen treenaa omassa tahdissaan. Myös kevyemmät vaihtoehdot liikkeille ovat tarjolla.
Voimaharjoittelu Voimapainotteinen harjoittelu, jossa työskentelemme raskaammilla painoilla ja vähemmillä toistoilla lihasvoiman kehittämiseksi. Koulutus toteutetaan omaan tahtiisi.
Stretch & Relax Matalan intensiteetin harjoitus, jossa tehdään aktiivisia ja dynaamisia liikkuvuusharjoituksia ja lopuksi rentoudutaan.
Family Fitness - Circuit Workout Aikuisille ja lapsille tarkoitettu tunti, jossa harjoittelemme voimaa ja kuntoa hauskojen harjoitusten avulla. Treeni-iloa koko perheelle.
Family Fun - Let’s Play & Sweat Together! Aktiivista ajanvietettä koko perheelle pelien, pariharjoitusten, haasteiden ja vauhdikkaiden viestijuoksujen merkeissä. Liikunnan ja yhteisöllisyyden iloa kaikenikäisille.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2–3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäivää lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä jokaisessa hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voi osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan tuntien lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen liikunta- ja aktiviteettitarjontaan
Miten teen varauksen ja paljonko se maksaa?
Kaikki harjoittelu vierasohjaajiemme kanssa on maksutonta niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvan viikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on kussakin urheiluhotellissa ja varaa lomasi samaan hotelliin ja ajankohdalle. Kun olet paikan päällä hotellissa, voit osallistua vierasohjaajan tunneille ilman lisämaksua, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksusta ja ne varataan/maksetaan paikan päällä tehtävässä treenivarauksessa.
Päivämäärät ja hotellit
Katso mitkä hotellit ja päivämäärät ohjaaja on sporttihotelleissamme
