Fuerte - by Ann Sophie

Lähde mukaan energiselle; hyvää mieltä ja kuntoa nostattavalle treenilomalle upealle Limnoksen saarelle Porto Myrina - powered by Playitas hotelliin.

Ann Sophien treenilomalla saat hikoilla, nauraa, oppia uutta ja ennen kaikkea inspiroitua. Viikon aikana löydät liikkumisen monipuolisuuden – ja itsellesi takuuvarmasti kipinän treenaamiseen!

Tietoa viikosta:

Viikko on suunniteltu kokonaisvaltaiseksi hyvinvointiviikoksi. Ohjelmassa on vauhdikkaita ryhmäliikuntatunteja, sekä monipuolisia ja toiminnallisia treenejä, joissa liikutetaan koko kroppaa.

Luvassa on myös palauttavaa kehonhuoltoa kuten joogaa, venyttelyä ja rentoutumista. Viikon aikana jokaisella on mahdollisuus saada Ann Sophielta vinkkejä sekä treeniin että ravintoon ja tätä varten on suunniteltu erilliset luennot.

Treenilomalla Ann Sophien kanssa saat hikoilla, nauraa, oppia uutta ja ennen kaikkea inspiroitua. Viikon aikana löydät liikkumisen monipuolisuuden – ja itsellesi takuuvarmasti kipinän treenaamiseen.

Treeniloman ohjelma:

Tavoitteena on treenata innokkaasti ja monipuolisesti sekä toivottavasti oppia uutta. Treenimuotoja on monenlaisia ja tästä treenilomasta saat vinkkejä omaan hyvinvointiisi. Päivittäin tarjolla 2–3 erilaista harjoitusta: sykettä, voimaa ja kehonhuoltoa sopivassa tasapainossa. Lisäksi viikon aikana syvennytään hyvinvointiin, ravitsemukseen ja liikunnan iloihin inspiroivien luentojen muodossa.

Viikko-ohjelmassa yhdistyvät tehokkaat, hauskat ja vaihtelevat treenit, joissa syke nousee ja energia virtaa. Core- ja lihaskuntotreenejä, jotka vahvistavat kehoa monipuolisesti. Palauttavia hetkiä joogan, venyttelyn ja rentoutuksen parissa. Treeniloman tavoitteena on löytää lisää intoa treenaamiseen ja viikon päätteeksi sinulla on uusia rutiineja ja eväät, joiden avulla treenaaminen tuntuu mielekkäältä ja monipuoliselta jatkossakin.

Kenelle treeniviikko sopii?

Treeniloma sopii sinulle, joka haluat liikkua yhdessä muiden kanssa, innostua, oppia uutta ja haastaa itsesi hyvällä fiiliksellä. Viikon monipuolinen ohjelma on suunniteltu toimimaan eri tasoisille liikkujille, niin peruskuntoisille, kuin jo edistyneemmille treenaajille.