MyBnB hyvinvointiviikko

Tietoa viikosta

Kokonaisvaltaisella hyvinvointiviikolla Limnoksen saaren kuvankauniissa maisemissa saat paljon enemmän kuin pelkän loman — aloitat oman polkusi kohti parempaa hyvinvointia yhdessä enintään 20 saman henkisen naisen kanssa.

Viikon aikana saat nauttia toiminnallisista lihaskuntotunneista, testata vapaapainoharjoittelua, pinnistellä tehokkaassa pilateksessa, innostua kannustavilla luennoilla, nauttia lempeistä aamuherättelyistä, huoltaa kehoa ja mieltä, ja maadoittua auringon laskussa.

Viikon ohjelma

Viikon ohjelmassa yhdistyy toiminnallisen treenin onnistumisen ilo ja kehoa hellivä huolto. Lomaviikkomme sisältää myös valmennusta pienryhmässä.

Treenit on suunniteltu sopimaan kaiken tasoisille liikkujille. Voit valita pävittäin oman tuntemuksesi mukaan osallistutko lempeämmälle lihaskuntotunnille vai haluatko haastaa itseäsi kovatempoisemmassa treenissä.

Osaavat ja innostavat valmentajamme fysioterapeutti Sari Niskanen ja PT+MyBnB Live -yhteisön perustaja Tiina Veijonen ohjaavat sinua innostavasti ja lempeän tarkasti motivoiden tekemään parhaasi jokaisessa treenissä. Tiinan lihaskuntotunneilta ei puutu hikeä ja vauhtia. Kokonaisvaltaisissa lihaskuntoliikkeitä sisältävissä kiertoharjoitteluissa liikut oman tasosi mukaan hyvällä fiiliksellä ja itsesi ylittäen. Kannustuksen ja mukaansa tempaavan musiikin voimalla hyvällä porukalla ja sallivassa ilmapiirissä jaksaa kovemmankin treenin.

Kokonaisvaltaista energiaa ja rentoutumista

Viikko yhdistää lihaskuntotreenien ilon kehonhuoltoon ja täydelliseen palautumiseen. Voit rakentaa jokaisesta lomapäivästä juuri oman näköisen. Sinulla on lupa olla halutessasi vain itsesi kanssa, mutta otamme sinut lämpimästi myös vastaan joka päivä tarjolla oleviin yhteisiin hetkiimme. Tällä lomalla pääset testaamaan virkistävää kasvojoogaa ja pääset laskemaan stressitasoja maadoittavissa hengitysharjoituksissa Sarin ohjauksessa.

Tämä viikko antaa sinulle energiaa, onnistumisen kokemuksia ja mahdollisuuden liikkua juuri sen verran kuin hyvältä tuntuu.

Henkilökohtainen treeniohjelma kotiin viemisiksi

Saat valmentajiltamme oman räätälöidyn ohjelman, jonka avulla voit jatkaa treenaamista myös lomasi jälkeen salilla tai kotona. Sarin fysioterapiaklinikalla saat täsmäohjeet oman kehon huoltamiseen ja miten voit treenata turvallisesti ja tavoitteidesi mukaisesti kehosi mahdolliset rajoitteet huomioiden.

Innostavia luentoja hyvinvoinnista

Järjestämme viikon aikana ajatuksia herättäviä keskusteluhetkiä motivaatioista, arjen hyvinvoinnista ja siitä, miten rakennat kestävää aktiivisuutta elämääsi. Molemmat valmentajamme jakavat myös omakohtaisen tarinansa siitä, miten liikunnan into on löytynyt ja miten motivaatio ja itsestä huolehtiminen on arjen juoksussa välillä kokonaan kadonnut.

Kuka voi osallistua?

Tämä loma sopii sinulle, joka haluat:

Lomailla monipuolisessa treeniympäristössä, innostavassa pienryhmässä ja sinua vahvasti tukevassa ja tarpeesi huomioivassa ohjauksessa

Kaipaat sopivasti kannustavaa treeniä, oman tasosi mukaisesti ja haluat kokeilla jotain uutta.

Toivot valmentajiltasi asiantuntevaa ohjausta ja henkilökohtaista otetta.

Haaveilet lomasta, jossa kaiken ihanan ohjelman ohella on lupa myös hengähtää ja tavata uusia, saman henkisiä ystäviä.

Kaipaat inspiraatiota ja vinkkejä arkiaktiivisuuden ylläpitämiseen myös jatkossa.

Huom! MyBnB:n matkoille voi huoletta lähteä ilman lomakaveria. Yli 30% loma-asiakkaistamme lähtee reissuillemme yksin. Loman aikana voit osallistua ohjelmaan juuri sen verran kuin haluat – tärkeintä on, että palaat kotiin keveämmällä mielellä. Ja todennäköisesti myös uusia, innostavia ystävyyssuhteita rikkaampana.

💡 Tämä ei ole tavallinen loma – tämä on mahdollisuus kasvaa, vahvistua ja palata kotiin innokkaana, levänneenä ja aivan uudella tavalla voimistuneena.