Sarah Lindasdatter Krarup
Vierasohjaaja
Osallistu vierasohjaajiemme treeneihin majoittuessasi jossakin sporttihotelleistamme. Lue alta lisää valmentajasta, millaista koulutusta hän tarjoaa ja missä hotelleissa hän yöpyy. Osallistuminen vierasohjaajien treeneihin ei vaadi ilmoittautumista. Kaikki treenit vierasohjaajiemme kanssa sisältyy hintaan niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvalla viikolla. Katso päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on paikan päällä kussakin hotellissa ja varaa sivun alalaidasta.
Päivämäärät ja hotellit
- 12-19 loka, 2025, Levante – powered by Playitas
- 8-15 marras, 2025, Monte Feliz
- 7-21 helmi, 2026, Aqua Vista – powered by Playitas
- 30 maalis - 6 huhti, 2026, Playitas Resort
Tietoja ohjaajasta
Sarah aloitti CrossFitin harrastamisen 14 vuotta sitten ja on lajin fani siitä lähtien. "Harjoittelu on antanut minulle kokemusta, matkoja, ystävyyssuhteita ja elämäni parhaita kokemuksia." Vuosien varrella Sarah on toiminut eri tehtävissä urheilualalla. Hän on toiminut muun muassa Butchers Garage -kuntosalin päivittäisenä johtajana. Lisäksi Sarah on ollut mukana perustamassa ja opettamassa useita sotilasleirejä Tanskassa. Sarahilla on aikaisempaa kokemusta opettamisesta ulkomailla, ja hän on ollut yli 7 vuoden ajan useilla erilaisilla harjoitusleireillä ulkomailla. Sarah työskentelee päivittäin lakimiehenä, harjoittelee päivittäin ja on aktiivinen CrossFitissä. Sarah on todellinen urheilunörtti, jolla on paljon kokemusta ja hän on sitoutunut lajiin.
WOD: Workout Of the Day. Harjoituksia kaikille tasoille CrossFit / Functional Trainingin inspiroimana
Endurance workout: CrossFitin inspiroima harjoittelu keskittyen kestävyyteen ja sykkeen nousuun.
Gymnastics workshops: Käsilläseisonta/päälläseisonta -workshopit, voimisteluharjoituksia CrossFitiin, kuten käsilläseisontapunnerrukset, toes to bar, leuanvedot, pistoolikyykyt jne.
Olympic lifting: Harjoittelemme tempausta ja rinnallevetoa sekä työntöä, joita kutsutaan myös olympianostoiksi. Lopetamme teknisellä WOD-harjoituksella, jossa on olympianostoja.
Power hour: Keskitymme maastavetoon, penkkipunnerrukseen ja/tai kyykkyyn, ja lopetamme voimaharjoittelulla.
Foamrolling: Kehon dynaaminen rentoutus foamrollerin avulla.
Running WOD: Kaikille sopiva harjoitus, joka sisältää CrossFit-inspiroidun juoksutreenin (400–800 m per kierros).
Kettlebell WOD: CrossFit-inspiroitu harjoitus, jossa keskitytään kahvakuuliin.
WOD teens: Workout Of the Day. Harjoituksia kaikille tasoille, inspiraatiota CrossFitistä ja toiminnallisesta harjoittelusta teini-ikäisille.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2–3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäivää lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä jokaisessa hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voi osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan tuntien lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen liikunta- ja aktiviteettitarjontaan
Miten teen varauksen ja paljonko se maksaa?
Kaikki harjoittelu vierasohjaajiemme kanssa on maksutonta niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvan viikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on kussakin urheiluhotellissa ja varaa lomasi samaan hotelliin ja ajankohdalle. Kun olet paikan päällä hotellissa, voit osallistua vierasohjaajan tunneille ilman lisämaksua, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksusta ja ne varataan/maksetaan paikan päällä tehtävässä treenivarauksessa.
Päivämäärät ja hotellit
Katso mitkä hotellit ja päivämäärät ohjaaja on sporttihotelleissamme
