Emilie & Jordan
Vierasohjaaja
Osallistu vierasohjaajiemme treeneihin majoittuessasi jossakin sporttihotelleistamme. Lue alta lisää valmentajasta, millaista koulutusta he tarjoaa ja missä hotelleissa he yöpyy. Osallistuminen vierasohjaajien treeneihin ei vaadi ilmoittautumista. Kaikki treenit vierasohjaajiemme kanssa sisältyy hintaan niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvalla viikolla. Katso päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on paikan päällä kussakin hotellissa ja varaa sivun alalaidasta.
Päivämäärät ja hotellit
- 31 tammi - 7 helmi, 2027, Aqua Vista – powered by Playitas
Tietoja ohjaajasta
Emilie Emilie on työskennellyt kokopäiväisenä liikuntaohjaajana vuosina 2017–2021. Hän työskenteli useiden vuosien ajan urheiluhotelli Club La Santassa sekä Fitness Worldissa Århusissa, missä hän kartutti laaja-alaista kokemusta niin korkean intensiteetin ryhmäliikuntatuntien kuin rauhallisempien ja palauttavampien harjoitusmuotojen ohjaamisesta.
Nykyään Emilie työskentelee tapahtumapäällikkönä treenivaateyritys EYDAlla, jossa hän järjestää koulutus- ja yhteisötapahtumia sekä pitää kursseja ja työpajoja. Emilie rakastaa energisten ja intensiivisten harjoitusten vetämistä, mutta arvostaa yhtä lailla rauhallisempia tunteja, joissa on mahdollisuus rentoutua, palautua ja keskittyä omaan hyvinvointiin.
Vahvan liikunta- ja ryhmäliikuntaosaamisensa ansiosta Emilie osaa kohdata osallistujat taitotasosta riippumatta. Hänen tavoitteenaan on luoda positiivinen urheilukokemus, jossa jokainen tuntee olonsa tervetulleeksi, haastetuksi ja inspiroituneeksi. Jordan Jordan syntyi ja kasvoi Englannissa, mutta on asunut Tanskassa lähes kymmenen vuotta tavattuaan Emilien Club La Santassa.
Yli kymmenen vuoden kokemuksella voima- ja kuntovalmennuksen parissa Jordan on auttanut ihmisiä toipumaan vammoista, saavuttamaan harjoittelutavoitteensa ja optimoimaan fyysistä suorituskykyään. Hän työskentelee nykyisin henkilökohtaisena valmentajana THEGYM Aarhusissa ja vastaa samalla ARCA CrossFit -ketjun harjoitusohjelmien kehittämisestä eri puolilla maata.
Uransa aikana Jordan on kehittänyt syvällisen ymmärryksen yksilöllisestä valmennuksesta ja osaa muuttaa tavoitteet konkreettisiksi tuloksiksi. Olipa tavoitteena sitten vahvistuminen, kunnon parantaminen, urheilusuoritusten parantaminen tai kestävien liikuntatottumusten luominen, hän kohtaa jokaisen urheilijan yksilönä ja mukauttaa harjoittelun heidän tarpeisiinsa. Jordanin tunneilla voit odottaa energistä ja selkeää valmennusta sekä vahvaa keskittymistä tekniikkaan ja liikunnan iloon. Tavoitteenamme on aina auttaa sinua ottamaan seuraava askel harjoittelussasi.
Emilie:
Circuit Training: Intensiivinen kuntopiiriharjoittelu, jossa tehdään monipuolisia harjoituksia koko keholle.
Functional Workout: Toiminnallinen koko kehon harjoittelu, jossa keskitytään voimaan ja liikkuvuuteen.
Pyöräily/Spinning: Kardioharjoittelua pyörällä, jossa keskitytään voimaan ja kestävyyteen.
Stretch & Relax: Rentouttavaa venyttely- ja liikkuvuusharjoittelua hyvinvoinnin lisäämiseksi
Hatha Yoga: Lempeää joogaa, jossa keskitytään ryhtiin ja hengitykseen.
Mobility Class: Harjoittelua, jossa keskitytään liikkuvuuden ja nivelten liikkuvuuden lisäämiseen. -
Bodytoning: Kiinteyttävä harjoitus, jossa keskitytään voimaan ja kehonhallintaan. -
HIIT (High-Intensity Interval Training) on intensiivistä harjoittelua, jossa vaihdellaan lyhyitä, korkean intensiteetin jaksoja ja aktiivisia taukoja. HIIT-treeni on suunniteltu nostamaan sykettäsi ja parantamaan sekä voimaa että kuntoa. Tämä treeni on lyhyt mutta tehokas, ja sen jälkeen tunnet antaneesi kaikkesi.
Power, Legs & Glutes: Tehokkaita harjoituksia, jotka keskittyvät jalkojen ja pakaralihasten vahvistamiseen.
Jordan:
Functional Workout: Toiminnallinen koko kehon harjoittelu, jossa keskitytään voimaan ja liikkuvuuteen.
HYROX Workout:Kilpailuhenkinen treeni, joka yhdistää voiman ja kunnon.
X WOD: Monipuolisia voima- ja kestävyysharjoituksia.
Olympic Weightlifting: Tekniikka ja voimaharjoittelu olympiapainonnostoissa.
Kettlebell Class: Toiminnallinen harjoittelu kahvakuulilla voiman ja kunnon lisäämiseksi.
Circuit Training: Intensiivinen kuntopiiriharjoittelu, jossa tehdään monipuolisia harjoituksia koko keholle.
Runs/Track Sessions: Intervalli- ja kestävyysjuoksua juoksuradalla.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2–3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäivää lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä jokaisessa hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voi osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan tuntien lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen liikunta- ja aktiviteettitarjontaan
Miten teen varauksen ja paljonko se maksaa?
Kaikki harjoittelu vierasohjaajiemme kanssa on maksutonta niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvan viikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on kussakin urheiluhotellissa ja varaa lomasi samaan hotelliin ja ajankohdalle. Kun olet paikan päällä hotellissa, voit osallistua vierasohjaajan tunneille ilman lisämaksua, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksusta ja ne varataan/maksetaan paikan päällä tehtävässä treenivarauksessa.
Päivämäärät ja hotellit
Katso mitkä hotellit ja päivämäärät ohjaaja on sporttihotelleissamme
