Move your body
Billy Magg
Osallistu vierasohjaajien tunneille oleskelusi aikana jollakin sporttihotelleistamme. Lue alta lisää Billystä valmentajana, millaista koulutusta hän tarjoaa ja missä hotelli hän vierailee. Vierasohjaajien tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Kaikki vierasohjaajien treenit ovat maksuttomia, kun majoitut kyseisessä hotellissa kyseisen viikon aikana, jolloin ohjaaja on paikalla. Katso, milloin vierasohjaaja on paikalla eri hotelleilla, ja varaa alta.
Ajankohta ja hotelli
7.-14.11., Playitas Resort
Tietoja ohjaajasta
Billy Magg työskentelee kansainvälisenä valmentajana ja juontajana Les Millsillä ja hänellä on yli 10 vuoden kokemus ohjaajana. Hän esiintyy useissa tapahtumissa ympäri maailmaa ja on osallistunut useisiin masterclass-videoihin viimeisen vuoden aikana. Hän rakastaa sitä yhteisöllisyyden tunnetta, jonka saa treenaamalla muiden kanssa ja olemalla yhtä musiikin kanssa. Tule ja koe energia!
LES MILLS DANCE™ on energinen treeni, joka saa sinut tanssimaan ja hikoilemaan! 45 minuuttia, 10 itsenäistä kappaletta, jotka ovat saaneet inspiraationsa kansainvälisistä tanssigenreistä ja tanssijoiden suunnittelemia.
LES MILLS PILATES on 30 minuutin treeni keholle ja mielelle, joka on suunniteltu parantamaan voimaa, liikkuvuutta ja iloa. Maaginen treenikokemus, joka jättää sinut vahvaksi, pirteäksi ja rauhalliseksi.
LES MILLS SHAPE on matalan intensiteetin voimatunti, joka on saanut inspiraationsa pilateksesta, barre-joogasta ja powerjoogasta. Treeni tehdään intervalliharjoittelulla ja voit tehdä sen musiikin kanssa tai ilman. Harjoitus perustuu polttavan tunteen löytämiseen ja sen ylläpitämiseen niin pitkään kuin mahdollista. (30 minuuttia)
LES MILLS BODYATTACK Nopeiden dynaamisten liikkeiden avulla työskentelemme kuntomme ja kestävyytemme parissa musiikin tahtiin. Sopii kaikille harjoitustaustasta riippumatta. (45 minuuttia)
LES MILLS BODYJAM on tanssitunti ilman rajoja! Tunnin aikana rakennamme yhdessä askelyhdistelmiä tanssiaksemme lopuksi kokonaisen koreografian. Sopii aiemmin ryhmäliikuntatunneille osallistuneille. (55 minuuttia)
LES MILLS CORE Voimaa koko keskivartalolle. Kuminauhojen ja/tai painojen avulla työskentelemme tehokkaan tunnin aikana suurten lihasryhmien kanssa, jotka vahvistavat keskivartaloamme. Sopii kaikille harjoitustaustasta riippumatta. (30 minuuttia)
Voima ja kunto - Yksinkertaista voima- ja kuntoharjoittelua, joka sopii kaikille! Käytämme kehonpainoa ja valittavia painoja intervallimuodossa aktivoidaksemme tehokkaasti suurempia lihasryhmiä ja sydäntä. Sopii kaikille harjoitustaustasta riippumatta. (30 minuuttia)
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voivat osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan passin lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen urheilu- ja aktiviteettivalikoimaan.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2-3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäiviä lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä kyseisessä hotellissa.
Kuinka varaan ja kuinka paljon se maksaa?
Vierasohjaajien tunneille osallistuminen on maksutonta kyseisessä hotellissa yöpyville vierasohjaajaviikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja ohjaa haluamassasi hotellissa, ja varaa lomasi samalle ajankohdalle. Tunnit ovat maksuttomia, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksullisia ja ne tulee varata etukäteen.
