Nette Blomgren
Vierasohjaaja
Osallistu vierasohjaajiemme treeneihin majoittuessasi jossakin sporttihotelleistamme. Lue alta lisää valmentajasta, millaista koulutusta hän tarjoaa ja missä hotelleissa hän yöpyy. Osallistuminen vierasohjaajien treeneihin ei vaadi ilmoittautumista. Kaikki treenit vierasohjaajiemme kanssa sisältyy hintaan niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvalla viikolla. Katso päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on paikan päällä kussakin hotellissa ja varaa sivun alalaidasta.
Päivämäärät ja hotellit
- 6-13 maalis, 2026, Aqua Vista – powered by Playitas
Tietoja ohjaajasta
Yli 30 vuoden kokemuksella ryhmäliikunnasta ja riemukkaalla energiallaan personal trainer Janette ”Nette” Blomgren on todella vaikuttava ohjaaja. Hän on intohimoinen inspiroimaan muita nauttimaan liikkumisesta, kehityksestä – aina lämpimällä, turvallisella ja osallistavalla tavalla. Nettellä on laaja asiantuntemus voimaharjoittelusta, toiminnallisesta harjoittelusta, liikkuvuudesta, CrossFitistä, vammojen hallinnasta ja ravitsemusneuvonnasta. Hän on tarkka tekniikan ja yksilöllisen ohjaamisen suhteen ja varmistaa aina, että jokainen osallistuja tuntee itsensä nähdyksi, ohjatuksi oikealla tasolla ja vahvistuneeksi sekä kehon että itseluottamuksen suhteen.
Viikon aikana osallistut hänen suosittuun Power & Balance -konseptiinsa – harjoitusyhdistelmään, joka yhdistää voiman, sykkeen ja liikkuvuuden harjoituksissa. Painopiste on kokonaisuudessa: kehon vahvistamisessa, liikkumisen ilon luomisessa ja kokemuksen tarjoamisessa, jolla on todella merkitystä.
Netten ohjaajana saat paitsi korkealaatuista ja tarttuvaa sitoutumista, myös treenimatkan, jota kannat mukanasi pitkään auringonlaskun jälkeen. Seuraa Netteä Instagramissa! @coach_nette
Toiminnallinen harjoittelu , jossa harjoitamme koko kehoa luonnollisilla voima-, kunto- ja kestävyysharjoituksilla.
Jalat ja pakarat -treeni , jossa keskitymme alavartalon voimaan ja kestävyyteen lisääviin harjoituksiin.
Core , jossa vahvistamme keskivartalon lihaksia ryhdin ja vakauden parantamiseksi.
Mobility , joissa parannamme liikkuvuutta ja vähennämme jäykkyyttä toiminnallisilla venyttely- ja liikeharjoituksilla.
Tanssi , jossa annamme itsemme mennä ja pidämme hauskaa rytmikkäillä liikkeillä, jotka harjoittavat sekä kehoa että koordinaatiota yksinkertaisilla askeleilla. Sopii kaikille.
Tabata on intensiivinen intervalliharjoittelumuoto, joka tehdään lyhyissä ja tehokkaissa jaksoissa – täydellinen nopeiden tulosten saavuttamiseksi.
Tekniikkatunneilla käymme perusteellisesti läpi tekniikan ja opimme yleisimpien harjoitusten liikkeet parempien tulosten ja loukkaantumisvamman saavuttamiseksi.
Pyöräily on energinen spinning-pyörällä tehtävä tunti, jossa keskitytään kuntoon ja kestävyyteen musiikin ja rytmin tahtiin.
Workout of the day on intensiivisempi ja monipuolisempi treenitunti, jossa on elementtejä painonnostosta, voimistelusta ja kuntoilusta.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2–3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäivää lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä jokaisessa hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voi osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan tuntien lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen liikunta- ja aktiviteettitarjontaan
Miten teen varauksen ja paljonko se maksaa?
Kaikki harjoittelu vierasohjaajiemme kanssa on maksutonta niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvan viikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on kussakin urheiluhotellissa ja varaa lomasi samaan hotelliin ja ajankohdalle. Kun olet paikan päällä hotellissa, voit osallistua vierasohjaajan tunneille ilman lisämaksua, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksusta ja ne varataan/maksetaan paikan päällä tehtävässä treenivarauksessa.
Päivämäärät ja hotellit
Katso mitkä hotellit ja päivämäärät ohjaaja on sporttihotelleissamme
