Kurssi sopii Astangajoogaa aiemmin tehneille, joille tarjolla on perinteinen mysoreharjoitus aamulla tai illalla ohjattu astangahajoitus. Viikon aikana on myös mahdollisuus aloittaa Astangajooga. Alkeiskursseja on kahdenlaisia, koko viikon paketti tai minialkeiskurssi 3 harjoitusta. Lämpimästi tervetuloa energiseen Astangajooga-lomalle.
Tällä Joogakurssilla voit valita ryhmän:
- Mysore on perinteen mukainen Astanga harjoitus (myös alkeismysore)
- Ohjattuharjoitus sopii aiemmin Astangaa tehneille.
- Alkeiskurssilla voit kokea Astangajoogan vaikutukset
- Mini alkeiskurssilla voit kokeilla kevyen aloituksen (su klo16-18 ja ma 16-18 ja pe 17.15-18.30)
Meditaatiot ovat ohjattuja 12.Chakran meditaatioita
Shiatsussa teemme ohjatusti rentouttavan shiatsuhoidon
Tekniikkatunnilla teemme 1. ja 2.sarjan asanoita
Yinjoogassa syvennämme Astangan asanoita
Lastenjoogassa teemme akrobaattisia eläinasanoita. Ikäsuositus 6-12v
Lisäkysymykset [email protected]
Viikon ohjelma
Sunnuntai
10.00 Kurssin avaus
10.15-13.15 Shiatsu
15-16 Lastenjooga
16-16.30 Alkeiskurssi
16.45-18 ohjattuharjoitus
18-18.30 Meditaatio
Maanantai
7.30-9 Mysore
15-16 Lastenjooga
16-16.30 Alkeiskurssi
16.45-18 ohjattuharjoitus
18-19 yinjooga
Tiistai
7.30-9 Mysore
11.30-13.30 Tekniikkatunti
17-18.30 ohjattuharjoitus
18.30-19.30 Yinjooga
Keskiviikko
7.30-9 Mysore
12-13 yinjooga
16-17 Lastenjooga
17-18.30 ohjattuharjoitus
18.30-19 Meditaatio
Torstai
7.30-9 Mysore
16-17 Lastenjooga
17-18.30 Ohjattuharjoitus
18.30-19 Meditaatio
Perjantai
7.30-9 Mysore
17.15-18.30 ohjattuharjoitus
18.30-19 Meditaatio
Lauantai
7.30-9 Mysore
10 Kurssin päätös
