Vinkkejä ensimmäiselle aktiivilomallesi

Aiemmin ajatus treenilomasta koski lähinnä huipputason ammattiurheilijoita, mutta tänä päivänä liikunnan ja lomailun yhdistelmä kiinnostaa kaikkia sunnuntaikävelijöistä arkiliikkujiin. Mutta mikä oikeastaan edes on aktiiviloma ja miten valmistautua siihen? Kuka voi lähteä sporttilomalle ja mitä se sisältää? Täältä löydät parhaat vinkkimme!

Sporttiloma, treeniloma, aktiiviloma… rakkaalla lapsella on monta nimeä, ja vaikka monille loman ja liikunnan yhdistäminen on kiinnostava ajatus, herättää se paljon mietteitä. Täytyykö minun olla himoliikkuja lähteäkseni sporttilomalle, ja mitä kyseiseen lomaan oikeastaan voikaan sisältyä?

Ennen matkaa kannattaa jo etukäteen miettiä mitä lomaltasi haluat – mistä lajeista nautit kaikista eniten ja mitä haluaisit vielä kokeilla? Sporttiloma on erinomainen tilaisuus oppia uusia tekniikoita, nauttia lempilajeistasi auringon alla ja haastaa itsesi uusien lajien parissa.

Kaikissa sporttihotelleissamme on erinomainen liikuntatarjonta, mutta kaikilla hotelleilla on erilainen lajiprofiili, ja hotelli kannattaakin valita omien mielenkiinnon kohteittesi mukaan. Aktiiviloman ei tarvitse olla hampaat irvessä hikoilua, vaan päinvastoin hyvän olon täyteistä ja hauskaa.

Mitä pakata treenilomalle?

Ennen lomaa kannattaa tarkistaa hotellisi tarjonta – haluatko esimerkiksi vuokrata pyörän tai tuoda oman? Entäpä haluaisitko aktiivisen lomapäivän päätteeksi lähteä vielä hienommalle illalliselle ulos? Muutamia asioita, joita kannattaa sisällyttää pakkauslistallesi:

Hyvät treenikengät
Rakkolaastareita
Useammat treenivaatteet
Tuulitakki tai pitkähihainen, sillä sääolosuhteet saattavat yllättää
Vedenkestävä aurinkorasva ja hyvät aurinkolasit
Juomapullo
Uimapuku treenin jälkeiselle pulahdukselle

Treeniloman pyhä kolminaisuus: lepo, ruoka ja nesteytys

Treenilomalla lepo on erityisen tärkeässä roolissa, ja on tärkeä varmistaa, ettet polta itseäsi loppuun vaan muistat myös palautua lajien välissä. Mikä olisikaan parempaa kuin aamujooga merimaisemissa auringon noustessa ja hetki altaalla adrenaliinintäyteisen treenin jälkeen? Jos altaalla makoilu ei ole sinun juttusi, voit kokeilla myös aktiivista palautumista esimerkiksi kävelylenkin parissa. Koska kulutuksesi tulee olemaan huomattavasti suurempaa lämpimän ilmaston ja treenien vuoksi, muista myös säännöllinen ruokailu – ja maista kaikkia herkkuja, joita vain on tarjolla!

Myös talvikohteissamme aurinkoa ja lämpöä riittää vuoden ympäri, ja auringon alla treenatessa on muistettava juoda tarpeeksi nesteitä päivän aikana. Todennäköisesti tulet viettämään suurimman osan ajasta ulkona auringon paisteessa, joten vettä kannattaa juoda huomattavasti enemmän kuin normaalisti.

Mikä on Apollo Sports?

Apollo Sports -valikoimastamme löytyy Suomen paras tarjonta treenilomia. Sporttihotelleissamme löytyy huippuluokan treenipuitteet monille eri lajeille, ja voit eri lajeja ammattimaisten ohjaajiemme opastuksella. Treenilomamme sopivat kaikille arkiliikkujista huippu-urheilijoihin, urheilujoukkueista ystäväporukoihin sekä myös perheille. Treenaa juuri niin paljon kuin itse haluat, sillä Sports Inclusive -konseptimme avulla lähes kaikki aktiviteetit sisältyvät lomasi hintaan.