Functional fitness workout week W/ Betina
Energiantäyteinen treeniviikko täynnä monipuolisia harjoituksia keskittyen kestävyyteen, sykkeen nostoon ja tasapainoiseen oloon! Tälle viikolle voivat osallistua kaikki aiemmasta treenitaustasta huolimatta, sillä treenit räätälöidään osallistujien mukaan - tärkeintä on, että kaikilla on hauskaa!
Tuntikuvaukset
Voima ja tasapaino: Koko kehon kestävyystunti, jonka aikana tehdään erilaisia voimaharjotteita painoja käyttäen. Tunnin aikana tehdään yksinkertaisia mutta kovatehoisia harjoituksia, ja hiki tulee tällä tunnilla virtaamaan. Harjoitukset sovitetaan kaikille osallistujille sopiviksi.
Powerstep: Intensiivinen kardiotreeni askelluslautaa käyttäen, jonka aikana tehdään yksinkertaista koreografiaa.
Power Hiit: Ultimaattinen kardiotreeni! Tunti täynnä energiaa, tehokasta treeniä ja hyvää musiikkia.
Power cardio: Sykettä ja voimaa yhdistävä treeni.
ABS och Core: Nopeatempoinen treeni, jossa keskitytään keskivartalon lihaksiin.
Stretch & relax: Venyttelytunti, jonka aikana voit päästää irti stressistä ja päivän mietteistä.
Viikko-ohjelma
Vierasohjaaja ohjaa 2-3 tuntia päivittäin, lukuunottamatta tulo- ja lähtöpäivää. Tarkemmat ajankohdat tunneille kerrotaan hotellilla.
Kuka voi osallistua?
Apollo Sports -hotellimme sopivat kaikille, jotka ovat kiinnostuneita aktiivisesta elämäntyylistä. Hotellit sopivat myös yksinmatkustaville, sillä täällä et koskaan tunne olevasi yksin - treenihotelleissamme löydät helposti samanhenkisiä ihmisiä. Treeniviikoillemme voi osallistua kuka tahansa, aiemmasta taustasta riippuen. Treeniviikkojen ikäraja on 15-vuotta
Miten varaan treeniviikon ja paljonko se maksaa?
Treeniviikko on maksuton kaikille viikon aikana hotellissa majoittuville vieraille! Varaa vain lomasi treeniviikon ajankohdalle, ja olet tervetullut mukaan. Treeniviikolle ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
