Blue Monday
Vuoden masentavin päivä (?)
Oletko kuullut käsitteestä "Blue Monday"? Tammikuun kolmatta maanantaita kutsutaan usein vuoden masentavimmaksi päiväksi, mutta tosiasia on, että se on itse asiassa myytti. Silti on helppo ymmärtää, miksi ajatus on saanut jalansijaa: sää on hieman ankea, on jatkuvasti pimeää, palkasta on kulunut hetki ja uudenvuodenlupaukset saattavat jo alkaa tuntua hieman pelottavilta.
Jos tunnistat itsesi, voit itse asiassa kääntää tuon tunteen päälaelleen! Unelmoi, suunnittele seuraava seikkailusi ja täytä kalenterisi auringonpaisteella, se tekee tammikuusta paljon helpommin hallittavan.
Mikä on Sininen maanantai ja kuka sen keksi?
Sinistä maanantaita kutsutaan joskus vuoden masentavimmaksi päiväksi, ja termi tulee brittiläiseltä psykologilta Cliff Arnallin mukaan, joka oli osa matkatoimisto PR-kampanjaa 2000-luvun alussa. Hänen ajatuksensa perustuu "kaavaan", joka perustuu säähän, rikottuihin uudenvuodenlupauksiin, joulun jälkeiseen talouteen ja alhaisempaan motivaatioon, mutta käsitteelle ei ole tieteellistä tukea, mutta varmasti on olemassa joitain, jotka tunnistavat itsensä siitä?
Konsepti on saanut osakseen kritiikkiä, ja Cliff Arnall sanoo The Independentin haastattelussa, ettei hänen tarkoituksenaan ollut koskaan yhdistää päivää mihinkään negatiiviseen. Hän selittää, että tammikuu voi olla hyvää aikaa tehdä suuria päätöksiä, kuten uuden uran aloittamiseen, uusien ystävien tapaamiseen tai seikkailun varaamiseen.
Näin teet päivästäsi paremman
1. Pidä mielessä jotain, mitä odottaa: Varaa matka, josta olet haaveillut pitkään. Sen ei tarvitse olla kallis matka, se voi olla lyhyt viikko tai kaupunkiloma, tai voit vain alkaa katsella paikkoja, joissa haaveilet käyväsi. Se helpottaa sitä, että kalenterissa on jotain odotettavaa.
2. Tee jotain, mikä tuntuu hyvältä juuri nyt: Lähde kävelylle, kokeile joogatuntia tai mikset hemmottelisi itseäsi ihanalla kylpyläpäivällä?
3. Hae inspiraatiota: Lue matkavinkkejä, selaa inspiroivia artikkeleita tai katso kuvia eksoottisista kohteista. Joskus riittää, että vain unelmoi hetken aikaa saadakseen uutta energiaa.
Hauskoja Blue Monday tietoja:
”Blue Monday” on myös New Orderin (1983) kappale, joka on yksi kaikkien aikojen myydyimmistä 12-tuumaisista singleistä. Jos haluat kuunnella kappaleen, löydät sen täältä!
Ei niin synkkä loppujen lopuksi... Tutkimukset osoittavat, että ihmiset eivät ole masentuneempia kuin muina maanantaina, se on enimmäkseen myytti.
