Varana the Wellcation Experience

Hotelliin on avattu Krabin ensimmäinen olympiakokoinen 50 metrin allas, jossa on:

• Seitsemän rataa

• Starttipallit

• Merkinnät

• Selkäuintiliput

Ohjattuja tunteja tarjotaan vain tiettyinä aikoina. Jos haluat harjoitella rauhassa, voit varata oman ratavuoron uima-altaasta lisämaksua vastaan.

Joogatunteja sekä sisällä että ulkona. Esimerkkejä saatavilla olevista tunneista:

• Vinyasa Flow

• Hatha Yoga

• Yin Yoga

• Sunrise Yoga

• Restorative Yoga

Meditaatio Kokoelma tietoiseen läsnäoloon pohjautuvia aktiviteetteja, jotka auttavat sinua löytämään läsnäoloa, tasapainoa ja sisäistä selkeyttä. Täällä voit mm. osallistua maadoitusmeditaatioon, tai chihin ja chakrameditaatioon, jossa jokainen aktiviteetti on suunniteltu tuomaan rauhaa, keskittymistä ja uutta energiaa samalla kun se vahvistaa tietoisuutta kehosta ja mielestä. Punavaloterapia Palauttava kokemus, jossa käytetään pehmeää punaista ja infrapunavaloa tukemaan kehon luonnollista palautumista, vähentämään tulehdusta ja edistämään hyvinvointia. Hoidon voi kokea sellaisenaan tai yhdistää joogaan, pilatekseen tai Sound Healing -äänirentoutukseen. Lämpö ja valo syventävät rentoutumista, auttavat jännittyneitä lihaksia rentoutumaan ja tukevat kehon luonnollista palautumista. Floating Sound Bath Syvästi rauhoittava elämys, jossa kellut painottoman tuntuisesti veden pinnalla harmonisten äänivärähtelyjen ympäröimänä. Resonoivat ääniaallot leviävät kehossa, auttavat vapauttamaan jännitystä ja vievät sinut lempeästi tyyneyden, selkeyden ja palautumisen tilaan. Elämys on saatavilla rauhallisella sisä- tai ulkouima-altaalla kellonajasta ja saatavuudesta riippuen.

Sound Healing Ympäröivä ja terapeuttinen kokemus, jossa käytetään tiibetiläisten ja kristallisten äänimaljojen värähtelyjä tasapainon luomiseksi sekä kehoon että mieleen. Harmoniset sävelmät ja taajuudet auttavat vapauttamaan jännitystä, rauhoittavat hermostoa ja johdattavat sinut lempeästi syvän rentoutumisen, tyyneyden ja sisäisen rauhan tilaan.

(1/3)

Harjoittele thainyrkkeilyä kokeneen mestarin kanssa ja opi Thaimaan kansallisurheilun perusteet. Tunti yhdistää aitoja kungfu -tekniikoita ja tavoitteellista fyysistä harjoittelua. Kehität voimaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä samalla kun vahvistat keskittymiskykyä ja henkistä terävyyttä. Energiaa pursuava harjoituskokemus tarjoaa syvemmän katsauksen Thaimaan rikkaisiin kamppailulajiperinteisiin. Sopii sekä aloittelijoille että kokeneille harrastajille.

Hotellin kuntosali on suuri, valoisa ja täysin varusteltu. Käytettävissäsi on vapaita painoja, kuntoilulaitteita, cardio-laitteita, toiminnalliseen harjoitteluun suunniteltuja alueita sekä tilaa liikkuvuus- ja venyttelyharjoituksiin. Kuntosali on yleensä auki klo 06.00–21.00.

Tarjolla on myös kuntosali ja treenipisteitä ulkona.

(1/1)

Vaihtelevia tunteja joka päivä, esim.

• HIIT

• Core

• Liikkuvuus

• Kuntopiiri

• Dance Fitness

• Toiminnallinen treeni

• Pilates (lattialla)

Krabi on erinomainen pyöräilykohde niin kuntoilijoille, maantiepyöräilijöille, gravel-harrastajille kuin triathlonisteillekin.

Vaikka Varanassa ei ole omaa pyöräilykeskusta, alue tarjoaa erinomaiset mahdollisuudet pyöräilystä kiinnostuneille. Krabilla on pyörävuokraamo ja järjestettyjä pyöräretkiä. Krabi on erittäin hyvä alue maantiepyöräilyyn hyvin hoidettujen teiden ja ystävällisten autokuskien ansiosta. Kokeneet pyöräilijät kuvailevat alueen teitä "thaimaalaiseksi silkiksi" ja sopiviksi jopa pitkille ajomatkoille.

Alue on hyvä harjoittelupaikka myös triathlonisteille. Krabi on kasvava triathlonkohde, jossa on luonnonkauniita rannikkoreittejä, vaihtelevaa maastoa ja loistavat harjoitteluolosuhteet ympäri vuoden. Lisäksi Varana -hotellin 50-metrinen olympia-allas täydentää täydellisesti pyöräily- ja juoksuharjoittelua.

• Kiipeily (lähellä ikonista Railayta)

• Sukellus ja snorklaus

• Axarco - alueen oma valuutta

• Ulkoliikunta

• 1 km:n juoksureitti, jonka varrella on viisi harjoittelupistettä.

• Wall ball ja farmers carry -asemat