Zumba and Dance Fitness
Irina Cernova
Osallistu vierasohjaajien tunneille lomasi aikana. Lue alta lisää Fridasta valmentajana, millaista treeniä hän tarjoaa ja millä hotelleilla hän ohjaa tunteja. Vierasohjaajien tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Kaikki vierasohjaajien treenit ovat maksuttomia, kun majoitut kyseisessä hotellissa kyseisen viikon aikana, jolloin ohjaaja on paikalla. Katso, milloin vierasohjaaja on paikalla eri hotelleilla, ja varaa alta.
Ajankohta & hotelli:
12.–19.10.2025, Porto Myrina
Tietoja ohjaajasta
Irina on Zumba®- ja tanssifitness-ohjaaja/koreografi Kööpenhaminasta ja hänellä on yli 15 vuoden kokemus. Hän on opettanut lähes kaikkia Zumba-lajeja viimeisen 10 vuoden ajan, ja se on edelleen hänen suurin intohimonsa. Hänen oppilaansa kutsuvat häntä "energiapommiksi" ja ihailevat hänen positiivista asennettaan ja optimismiaan, mutta Irinan salaisuus on yksinkertaisemman: hän antaa aina 101% opettaessaan ja on aina inspiroitunut kaikista luokilla olevista ihmisistä.
Zumban lisäksi Irina opettaa myös vatsatanssia, reggaetonia, bachataa, soololatinaa ja muita tanssimuotoja, järjestää masterclasseja, ulkotunteja, teematanssijuhlia ja tapahtumia. Hän on myös aiemmin järjestänyt tanssimatkoja ja opettanut tanssin masterclasseja ympäri Eurooppaa.
Seuraa Irinaa Instagramissa @irinacernova
Seuraa Irinaa Facebookissa
Zumba ® tämä tunti on kaikille, ja jokainen tunti on kuin juhlaa! Tunneilla yhdistellään matala- ja korkeatehoisia liikkeitä lattaritahtien ja maailmanluokan hittien pauhatessa taustalla. Koko kehoa kuormittavalla tunnilla yhdistyvät kardio, voima, tasapaino ja liikkuvuus. Tältä tunnilta lähdet pois energisenä ja onnellisena!
Fitness Belly Dance - valmistaudu uuteen hauskaan tanssituntiin! Tällä tunnilla Irina tutustuttaa sinut vatsatanssiin. Kurssin aikana opit vatsatanssin perusliikkeet ja yhdistät niistä yksinkertaisempia koreografioita.
80-luku vs 90-luku tällä tanssitunnilla liikutat kehoasi menneisyyden kuuluisien kappaleiden tahtiin. Irina vie sinut takaisin suosikkiklubisi tanssilattialle. Pukukoodi: 80s/90s (saat itse päättää kumman vuoden)
Mr Worldwide Dance Fiesta – Fireball? Tällä tunnilla pääset bailamaan Pitbullin hittien tahtiin!
Dancing Queen – Journey with ABBA – tällä tunnilla tanssitaan ABBA:n tahtiin! Irina opettaa sinulle yksinkertaisia mutta hauskoja koreografioita parhaisiin ABBA-kappaleisiin. Oletko valmis herättämään sisäisen tanssikuningattaresi?
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2-3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäiviä lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä kyseisessä hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voivat osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan passin lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen urheilu- ja aktiviteettivalikoimaan.
Kuinka varaan ja kuinka paljon se maksaa?
Vierasohjaajien tunneille osallistuminen on maksutonta kyseisessä hotellissa yöpyville vierasohjaajaviikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja ohjaa haluamassasi hotellissa, ja varaa lomasi samalle ajankohdalle. Tunnit ovat maksuttomia, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksullisia ja ne tulee varata etukäteen.
