Yoga & Meditation
Jenny Lindberg
Osallistu vierasohjaajien tunneille oleskelusi aikana jollakin urheiluhotellistamme. Lue alta lisää Jennystä valmentajana, millaista treeniä hän tarjoaa ja millä hotelleilla hän ohjaa tunteja. Vierasohjaajien tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Kaikki vierasohjaajien treenit ovat maksuttomia, kun majoitut kyseisessä hotellissa kyseisen viikon aikana, jolloin ohjaaja on paikalla. Katso, milloin vieraileva ohjaaja on paikalla eri hotelleilla, ja varaa alta.
Ajankohta & hotelli:
8.-15.9.2024, Levante – powered by Playitas
Tietoja ohjaajasta
Jennyllä on yli 20 vuoden kokemus joogan eri muotojen opettamisesta. Hän on koulutettu joogaopettaja Hathassa, Vinyasassa, Ashtangassa ja Yinyogassa. Useimmiten hän mukauttaa joogan niin, että jokainen kokee, että heillä on mahdollisuus osallistua. Hän rakastaa liikuntaa ja innostaa muita ihmisiä tuntemaan olonsa hyväksi. Vuodesta 2013 lähtien hän on pyörittänyt omaa Yoga Living -yritystä. Vuosien varrella hän on johtanut kahta omaa joogastudiota, tehnyt yhteistyötä erilaisten yritysten kanssa, pitänyt erilaisia joogatapahtumia, joogaviikonloppuja ja joogamatkoja. Katso lisää Jennystä Instagramista @yoga.living.jenny
Ohjattu meditaatio hiljentää ajatuksiasi, rauhoittaa mieltäsi ja löytämään läsnäolosi.
Aamuvirtausjooga Keho herätellään päivään parhaalla tavalla. Mukavia asentoja, jotka venyttävät kehoa ja pehmeitä liikesarjoja, jotka käynnistävät energian.
Yin-jooga on yksi rauhallisimmista joogan muodoista istuma- ja makuuasennossa. Jokaista asentoa pidetään useita minuutteja kehon syvän sidekudoksen, nivelsiteiden, nivelten ja sisäelinten stimuloimiseksi. Samalla se on myös hyvää harjoitusta päästää irti ja oppia olemaan läsnä mindfulnessin kautta.
Soft flow on yhdistelmä eri joogamuotoja, joissa on pehmeitä ja sulavia liikesarjoja.
Vinyasa flow joogassa siirrytään asanoiden välillä liikkeiden kautta, jotka luovat lämpöä. Tunti rakentuu teeman ympärille, ja siihen sisältyy leikkisyyttä ja haasteita niille, jotka haluavat kokeilla mukavuusalueensa ulkopuolella.
Yoga energy on dynaamisten joogamuotojen yhdistelmä. Täällä kohtaat asentoja ja liikkeitä, jotka tuovat lämpöä sisältä ulospäin. Tämä joogatuokio antaa sinulle ihanaa voimaa ja energiaa.
Yoga core, strength and mobility on ihana joogatunti, jossa keskitytään core-lihasten vahvistamiseen. Työskentelemme kestävyyden ja voiman parissa, mutta mukana on myös liikkuvuuden ja notkeuden kehittämistä.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voivat osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan passin lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen urheilu- ja aktiviteettivalikoimaan.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2-3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäiviä lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä kyseisessä hotellissa.
Kuinka varaan ja kuinka paljon se maksaa?
Vierasohjaajien tunneille osallistuminen on maksutonta kyseisessä hotellissa yöpyville vierasohjaajaviikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja ohjaa haluamassasi hotellissa, ja varaa lomasi samalle ajankohdalle. Tunnit ovat maksuttomia, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksullisia ja ne tulee varata etukäteen.
