Wellness-viikko Madeiralla

Barre, pilates, jooga & tanssi

Varmista aurinkoa alkuvuodelle ja lähde mukaan Wellness-viikolle upealle Madeiran saarelle! Viikon ohjelmaan sisältyy pilatesta, barrea, joogaa ja tanssia aivan Atlantin valtameren äärellä.

Tietoa viikosta

Wellness-viikko järjestetään Madeiralla kauniissa The Residence Porto Mare -hotellissa, joka sijaitsee muutaman kilometrin päässä Funchalin kaupungista ja aivan Lidon merivesialtaiden vieressä. Vehreältä hotellialueelta löytyy useita altaita, kaunis puutarha ja useita eri ravintoloita.

Viikon ohjelma

Niinan ja Suvin ohjaamilla tanssi-, jooga-, pilates- ja barre-tunneilla on tarjolla vaihtoehtoja, jotta jokainen löytää kuntotasolleen sopivan version. Halutessasi voit tehdä kevyemmän/helpomman vaihtoehdon tai vaihtoehtoisesti haastaa itseäsi, jos siltä tuntuu. Tunnit ovat avoimen tason tunteja. Viikon aikana on yhteensä 10 harjoituskertaa, joista osa on aamulla ja osa iltapäivällä. Aamutunnit pidetään n. klo 8-8.30 alkaen ja iltatunnit n. klo 17-17.30 alkaen. Saapumis- ja lähtöpäivinä ei ole harjoituksia, ja viikon aikana on yksi vapaa päivä, jolloin voit lähteä esimerkiksi tutustumaan Madeiraan omatoimisesti tai nauttia hotellin upeista puitteista.

Kuka voi osallistua?

Tämä matka sopii kaiken tasoisille liikkujille. Niinan ja Suvin ohjaamilla tanssi-, jooga-, pilates- ja barre-tunneilla on tarjolla vaihtoehtoja, jotta jokainen löytää kuntotasolleen sopivan version. Halutessasi voit tehdä kevyemmän/helpomman vaihtoehdon tai vaihtoehtoisesti haastaa itseäsi, jos siltä tuntuu. Tunnit ovat avoimen tason tunteja.

Tuntikuvaukset

Hinta alk. 1835 €/hlö kahden hengen huone 2295 €/hlö yhden hengen huone Matkustusajankohta & matkakohde: 2.-9.3.2026, Madeira

Lentoajat:

2.3.2026: Finnair, Helsinki - Madeira, klo 11.55-15.40 9.3.2026: Finnair, Madeira - Helsinki, klo 16.25-23.55

Varaa nyt

Hintaan sisältyy:

Meno- ja paluulennot
Lentokenttäkuljetukset
Matkatavarat
Majoitus hotelli The Residence Porto Maressa -Kahden hengen huone, 1835 €/hlö -Yhden hengen huone, 2295 €/hlö
Aamiainen
Treeniviikon ohjelma
Lisämaksusta: -Puolihoito +280 €/hlö

Tutustu treenilomien matkaehtoihin täältä.

Ota yhteyttä: ryhmat@apollomatkat.fi 09 6154 7405

Tutustu ohjaajiin

Niina Harju

Olen Niina Harju, liikunnan- ja tanssinopettaja, yrittäjä ja kahden jääkiekkoilevan pojan äiti Helsingistä.

Liikunnanohjaajaksi opiskelun jälkeen olen toiminut yli toistakymmentä vuotta ryhmäliikuntaohjaajana yksityisillä liikuntasaleilla, seuroissa ja yrityksissä, mm.Liikuntakeskus Elixiassa, jossa olen toiminut myös tuotteiden kouluttajana. Olen Suomen Tanssiurheiluliiton Bailatino-ohjaaja, SVOL-kouluttaja ja tuotekehittäjä. Opetan tanssia ja pidän liikuntatunteja lapsille, nuorille, työikäisille ja senioreille; seuroissa, yksityisillä liikuntasaleilla ja yrityksissä. Työkenttänä tutuksi ovat tulleet myös päiväkodit, liikunta -iltapäiväkerhot, koulut ja jäähallit.

Viime vuosina olen kouluttautunut Pilates- ja Barre-ohjaajaksi ja keskittynyt erilaisten kehonhuoltotuntien ja kurssien ohjaamiseen. Lähinnä sydäntä on lasten ja nuorten tanssitunnit sekä erilaiset lattaritanssit. Lopetettuani kilpatanssiuran, olen tanssinut työkseni tanssijana erilaisissa produktioissa ja kokoonpanoissa. Suvin kanssa ollaan tutustuttu jo pikkutyttönä yhteisen kilpatanssiseuran harjoituksissa. Opetustöiden ja tanssimisen lisäksi teen myös koreografioita erilaisiin yritysten tapahtumiin ja pidän työikäiset liikkeellä työhyvinvointiliikunnan parissa. Yksi unelmista onkin ollut tämä, että saan järjestää yhdessä toisen ammattilaisen kanssa hyvinvointimatkoja asiakkaille ja tarjota heille ikimuistoisia liikuntahetkiä upeassa ympäristössä.

Sydämellisesti tervetuloa mukaan!

Suvi Koponen

YTT550-joogaopettaja/joogaterapeutti, tanssinopettaja, Barre-ohjaaja, liikunnanohjaaja (LAT), yrittäjä

Olen Helsingistä kotoisin oleva tanssija, tanssinopettaja, liikunnanohjaaja ja joogaopettaja. Tanssi kuuluu vahvasti elämääni ja tanssitaustani tulee kilpatanssista. Kyseinen laji vei minut mukanaan jo pikkutyttönä. Suomen maajoukkueessa kilpailukokemusta vuosien varrella tuli niin kotimaassa kuin ulkomaillakin. Aktiivisen kilpauran jälkeen olen työskennellyt erilaisissa tanssiproduktioissa. Toimin täysipäiväisenä yrittäjänä ja pyöritän Suvitanssi & Yoga studiota Lauttasaaressa. Tanssi- ja joogatuntien lisäksi ohjaan monipuolisesti liikuntaa. Pyrin kehittämään ammattitaitoani aktiivisesti erilaisilla koulutuksilla. Joogaopettajaopinnot olen suorittanut Villa Mandalassa. RYT200-koulutuksen jälkeen halusin vielä syventää ymmärrystäni joogasta ja kehittää omaa osaamistani, jotta voisin auttaa asiakkaitani entistä paremmin. Niinpä luonnollinen jatkumo oli Mandalan Joogaopettajien 350h jatkokoulutus, josta valmistuin Joogaterapeutiksi. Ohjaustyylini on hyvin asiakaslähtöinen. Haluan kannustaa ihmisiä liikkumaan ja löytämään itselleen sopivan liikuntamuodon.

Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi mukaan!

Tutustu hotelliin

The Residence Porto Mare

Portugali, Madeira, Funchal