Helena Dot
Osallistu vierasohjaajien tunneille lomasi aikana jollakin sporttihotellistamme. Lue alta lisää ohjaajasta, millaisia tunteja hän tulee tarjoamaan ja missä hotellissa. Vierasohjaajien tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Kaikki vierasohjaajien treenit ovat maksuttomia, kun majoitut kyseisessä hotellissa kyseisen viikon aikana, jolloin ohjaaja on paikalla. Katso, minä päivänä vierasohjaaja ohjaa hotellillasi ja varaa lomasi.
Ajankohta ja hotelli
13.–20. maaliskuuta 2026, Playitas Resort
Tietoja ohjaajasta
Helena on energinen ja intohimoinen ohjaaja, joka on erikoistunut nyrkkeilyyn, voimaharjoitteluun ja HIIT-treeniin – ja hänen tarttuva energiansa motivoi kaikkia hänen ympärillään. Helenalle liikunta on enemmän kuin vain liikettä – se on kehon ilon, voiman ja energian löytämistä uudelleen.
Sertifioituna personal trainerina (EQF-taso 4) ja Rules Boxing Clubin valmentajana Helena luo motivoivia, osallistavia ja intensiivisiä harjoituksia – sekä aloittelijoille että huippu-urheilijoille. Helenalla on valmennuskokemusta ryhmävalmennuksista ja henkilökohtaisista valmennuksista useiden yritysten tapahtumiin, ja hän onnistuu mukauttamaan koulutuksen sekä ihmisille että erilaisille ympäristöille. Tavoite on aina sama: luoda yhteisöllisyyttä, itseluottamusta ja kunnon hiki.
Vierailu Playitaksessa kolme vuotta sitten oli Helenan käännekohta ja hänen matkan alku. Siksi se, että voin tänään ohjata Playitaksessa, on todellinen ympyrän sulkeutuminen. Yli 700 viiden tähden arvostelun, teknologiaan perehtymisen ja lämpimän yhteisöllisyyden ansiosta Helena on valmis uuteen ympäristöön ja innokas olemaan osa Playitaksen ainutlaatuista energiaa.
Kaikentasoinen nyrkkeily yhdistää teknisen nyrkkeilyn kuntoon ja voimaan tekniikan ja kestävyyden parantamiseksi, sopii kaikille.
Nyrkkeily aloittelijoille keskittyy tekniikkaan, jalkatyöhön ja perusvoimaan, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita.
Nyrkkeily ja voimaharjoittelu yhdistää nyrkkeilyn toiminnalliseen voimaharjoitteluun, mikä on kova ja tehokas harjoitus.
Nyrkkeily ja kuntoilu vuorottelevat nyrkkeilyn ja kardioharjoitusten välillä, mikä on intensiivinen treeni korkealla sykkeellä.
WOD tarjoaa toiminnallista ja monipuolista harjoittelua, joka keskittyy voimaan, kuntoon ja tekniikkaan CrossFit-inspiraation pohjalta.
HIIT on lyhyillä intervalleilla ja korkealla temmolla tehtävää intensiivistä harjoittelua, joka parantaa kuntoa ja polttaa rasvaa.
Koko kehon harjoittelu harjoittaa koko kehoa voima-, syke- ja toiminnallisilla harjoituksilla, jotka sopivat sekä aloittelijoille että kokeneille.
Keskivartalo- ja vatsalihakset vahvistavat ja vakauttavat vatsa- ja selkälihaksia, haastaen tasapainoa ja kestävyyttä.
Ylävartalon harjoitus keskittyy rintakehän, selän, hartioiden ja käsivarsien vahvistamiseen haastaen sekä voimaa että kestävyyttä.
Alavartalo keskittyy jalkoihin ja pakaroihin harjoituksilla, kuten kyykyillä, askelkyykyillä ja muilla räjähtävillä harjoituksilla, jotka haastavat sekä voimaa että kestävyyttä.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2-3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäiviä lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä kyseisessä hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voivat osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan passin lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen urheilu- ja aktiviteettivalikoimaan.
Kuinka varaan ja kuinka paljon se maksaa?
Vierasohjaajien tunneille osallistuminen on maksutonta kyseisessä hotellissa yöpyville vierasohjaajaviikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja ohjaa haluamassasi hotellissa, ja varaa lomasi samalle ajankohdalle. Tunnit ovat maksuttomia, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksullisia ja ne tulee varata etukäteen.
