Tervetuloa Helsinki City Running Day -treeniviikolle, joka järjestetään joulukuussa Fuerteventuran Playitas Resortissa! Juoksuun keskittyvällä viikolla pääset hiomaan treenisi huippukuntoon Harri Hännisen opastamana ja samalla pääset nauttimaan Playitas Resortin monipuolisista liikuntamahdollisuuksista ja auringonpaisteesta. Paikkoja rajoitetusti, toimi pian!
Tietoa viikosta
HCRD-treeniviikko sisältää monipuolista ohjelmaa, joka keskittyy juoksuharjoitteluun. Leirin ohjelman tarkoituksena on auttaa juoksijoita kehittämään kuntoaan, sekä tarjota heille uutta tietoa ja kokemuksia omaan harjoitteluun. Leirillä on mahdollisuus verkostoitua myös muiden juoksijoiden kanssa.
Harjoitusleirin päivät koostuvat yleensä aamu- ja iltapäiväharjoituksista sekä valmentajan luennoista harjoitteluun liittyvistä keskeisistä aiheista. Leirin ohjelmaan sisältyy myös leirikisa, jossa juoksijat pääsevät haastamaan itseään ja testaamaan omaa kuntoaan. Osallistujat saavat yksilöllistä ohjausta ja vinkkejä myös juoksutekniikastaan.
Viikkoon sisältyy myös runsaasti aikaa omatoimiseen harjoitteluun, ja kaikki Playitas Resortin loputtomat liikuntamahdollisuudet ja palvelut ovat käytettävissäsi. Huolla kehoasi juoksutreenin jälkeen mukavassa joogassa, treenaa Kanariansaarten suurimmalla kuntosalilla tai vain rentoudu altaan reunalla lempikirjasi äärellä. Treeniviikon hintaan sisältyy täysihoito ja Playitas Resort onkin tunnettu hyvästä ja terveellisestä ruoastaan.
Kenelle treeniviikko sopii?
HCRD-treenileiri on tarkoitettu harrastejuoksijoille, jotka haluavat kehittää omaa kuntoaan. Useimmilla on jokin tavoite omassa treenaamisessa. Treenileiri edellyttää juoksijalta peruskuntoa, harjoittelutaustaa ja pystyt juoksemaan yhtäjaksoisesti 5-10 km.
