Voima- ja kamppailulajit
Frederikke ja Thomas
Osallistu vierasohjaajien tunneille oleskelusi aikana jollakin sporttihotellistamme. Lue alta lisää ohjaajasta, millaisia tunteja hän tulee tarjoamaan ja missä hotellissa. Vierasohjaajien tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Kaikki vierasohjaajien treenit ovat maksuttomia, kun majoitut kyseisessä hotellissa kyseisen viikon aikana, jolloin ohjaaja on paikalla. Katso, minä päivinä vierasohjaaja on paikan päällä kyseisessä hotellissa ja varaa lomasi sivun alalaidasta.
Ajankohta ja hotelli
26.12.2025-2.1.2026, Playitas Resort
Tietoa ohjaajista
Frederikke Gulland Frandsen
Nimeni on Frederikke ja olen ollut ammattilaiscrossfit-urheilija viimeiset 8 vuotta. Olen osallistunut sekä CrossFit Games 2021 -kilpailuihin että useihin kilpailuihin ulkomailla (Miami, Dubai jne.). Vuodesta 2023 lähtien olen "vain" harrastanut CrossFitiä. Sivutyöstäni olen opettanut CrossFitiä viimeiset 10 vuotta – keskittyen erityisesti voimisteluun ja toiminnalliseen harjoitteluun viimeiset 5 vuotta. Haluan, että näytät, kuinka paljon voit treenata lyhyessä ajassa. Meillä kaikilla on vuorokaudessa vain 24 tuntia, joten monille voi olla vaikeaa priorisoida liikuntaa – varsinkin jos sinulla on myös lapsia. Tavoitteenani on näyttää sinulle, kuinka tehokasta 30 minuuttia voi olla – jotta et vie perheeltäsi lisää aikaa, mutta samalla teet itsellesi palveluksen ja liikut.
Thomas Nielsen
Nimeni on Thomas ja työskentelen julkisella sektorilla ja opiskelen osa-aikaisesti. Viimeiset 10 vuotta koulutukseni on keskittynyt maksimaaliseen suorituskykyyn, mikä alkoi Tanskan puolustusvoimissa ja jatkui julkisella sektorilla. Tämä on sisältänyt 15 ja 10 kilometrin juoksuja, juoksua monoissa, erilaisia uima-allastestejä ja pidempiä marsseja yli 20 kg:n painolla. Huipentuma oli 33 kilometrin polkujuoksu Hammershusissa Bornholmilla, jonka jälkeen juoksukengät laitettiin sivuun ja keskityttiin brasilialaiseen jiujitsuun ja toiminnalliseen voimaharjoitteluun. Olen yhdessä Frederikken kanssa ja meillä on yhteinen lapsi, joten urheilun on sovittava kiireiseen aikatauluun, ja tässä monimuotoisuus voi auttaa. Tämän toivon voivani välittää teille – että useat urheilulajit voivat olla mahtavia!
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2-3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäiviä lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä kyseisessä hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voivat osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan passin lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen urheilu- ja aktiviteettivalikoimaan.
Kuinka varaan ja kuinka paljon se maksaa?
Vierasohjaajien tunneille osallistuminen on maksutonta kyseisessä hotellissa yöpyville vierasohjaajaviikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja ohjaa haluamassasi hotellissa, ja varaa lomasi samalle ajankohdalle. Tunnit ovat maksuttomia, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksullisia ja ne tulee varata etukäteen.
