Ryhmäliikuntatunnit Apollo Mondo Family -hotelleissa
Apollo Mondo Family -hotelleissa panostetaan vahvasti urheiluun ja liikuntaan. Joka päivä saatavillasi on useita ryhmäliikuntatunteja, joista joku sopii aina koko perheelle.
Workout with Apollo
Ilmaisen kuntosalin ja hotellin järjestämien urheiluaktiviteettien lisäksi sinulle on tarjolla ryhmäliikuntatunteja joka päivä, kun varaat matkan johonkin Apollo Mondo Family Resort ‑kohteistamme. Ryhmäliikunta on Apollomatkojen koulutettujen ohjaajien vetämää, ja tunnit ovat erittäin arvostettuja asiakkaidemme keskuudessa. Tarjolla on useita maksuttomia liikuntatunteja useina päivinä viikossa, ja jotta harjoittelu olisi helppoa myös pienten lasten kanssa matkustaville, lastenkerho järjestää toimintaa treenituntien aikaan. Jos haluat urheilla ja viettää laatuaikaa perheesi kanssa samaan aikaan, voimme luvata, että Family Fitness -tunnit tulevat olemaan todellinen hitti.
Apollo Mondo Family -hotelli:
Ilmainen kuntosali.
Osallistu ilmaisille ryhmäliikuntatunneille.
Päivä: | Aika: |
Maanantai | 08.00–08.40 Jooga 11.00–11.45 H.I.I.T. 12.15–12.45 Aqua 15.00–15.45 Core |
Tiistai | 08.00–08.40 Jooga 11.00–11.45 Kuntopiiri 15.00–15.45 Tanssi 16.30–17.30 Family Fitness |
Keskiviikko + sunnuntai | 08.00–08.40 Jooga 12.15–12.45 Aqua 15.00–15.45 Boot Camp 16.30–17.30 Jalkapallo |
Torstai | 08.00–08.40 Jooga 11.00–11.45 Tanssi 15.00–15.45 H.I.I.T. 16.30–17.30 Family Fitness |
Perjantai | 08.00–08.40 Jooga 11.00–11.45 H.I.I.T. 15.00–15.45 Kuntopiiri 16.30–17.30 Lentopallo |
Lauantai | 08.00–08.40 Jooga 11.00–11.45 Boot Camp 15.00–15.45 H.I.I.T. 16.30–17.30 Family Fitness |
Tämä on esimerkki ohjelmasta, huomioithan, että jokaisella hotellilla saattaa olla hieman erilainen ohjelma.
Jooga – Ihanaa liikkuvuutta! Vetreyttää kehoasi ja antaa sinulle positiivista energiaa. Jooga auttaa myös lievittämään jäykkyyttä ja lihassärkyjä.
Core – Vahvista lantion, selän ja vatsan alueen lihaksia. Saat paremman ryhdin ja tasapainon samalla kun ehkäiset vammoja. Valmistaudu lankuttamaan ja tekemään lantionnostoja.
Tanssi – Sekoitus erilaisia tanssityylejä ja parhaita hittibiisejä. Tanssi on loistava tapa parantaa koordinaatiokykyä ja kuntoa, ja samalla pitää hauskaa.
Kuntopiiri – Yksinkertainen, kattava ja tehokas intervalliharjoitus. Voit treenata sekä voimaa että kuntoa kiertämällä eri pisteiden välillä.
HIIT – High Intensity Interval Training – Ryhmäliikuntatunti heille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Lyhyitä korkean intensiteetin jaksoja, joiden välissä on lepotauko. HIIT on moderni, tehokas ja hauska tapa harjoitella – iästä ja kuntotasosta riippumatta.
Family Fitness – Onko koko perheen aktiviteettien keksiminen hankalaa? Sitten Family Fitness voisi sopia teille. Se on hauska aikuisille ja lapsille sopiva liikuntamuoto, jossa keskitytään kestävyyteen, voimaan ja liikkuvuuteen.
Bootcamp – Trendikäs armeijahenkinen ulkoilmatreeni – hauskoja harjoituksia pareittain ja joukkueissa. Kehitämme voimaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä hauskalla ja monipuolisella tavalla.
CrossFitness – Suosittu treenimuoto, jossa kehität voimantuottoasi tehokkaasti. Monipuolinen laji, jossa jokainen treenikerta on erilainen. Valitset itse intensiteettitasosi.
Aerobic ja tanssi – Erilaisia tanssityylejä hittikappaleiden tahtiin. Hauskat tanssityylit, kuten AfroDance, Danzy ja DanceAerobic, parantavat motorisia taitojasi ja kuntoasi. Kaikki ovat tervetulleita mukaan!
Aqua– Hauska ja virkistävä tunti uima-altaassa. Treenaamme tärkeitä lihasryhmiä ja kohotamme kuntoa iloisen musiikin tahtiin. Suosittu perheaktiviteetti, joka sopii kaikenikäisille ja -tasoisille.