Timo & Anita Kujanen
Vierasohjaaja
Osallistu vierasohjaajiemme treeneihin majoittuessasi jossakin sporttihotelleistamme. Lue alta lisää valmentajasta, millaista koulutusta he tarjoaa ja missä hotelleissa he yöpyy. Osallistuminen vierasohjaajien treeneihin ei vaadi ilmoittautumista. Kaikki treenit vierasohjaajiemme kanssa sisältyy hintaan niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvalla viikolla. Katso päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on paikan päällä kussakin hotellissa ja varaa sivun alalaidasta.
Päivämäärät ja hotellit
- 7-14 syys, 2026, Porto Myrina – Powered by Playitas
Tietoja ohjaajasta
Timo ja Anita Kujanen ovat energinen ja kokenut valmentajapari, jotka tuovat liikuntatunneilleen vahvan ammattitaidon lisäksi iloisen ja kannustavan ilmapiirin.
Timolla on yli 25 vuoden ja Anitalla yli 10 vuoden kokemus liikunta-alalta. He ohjaavat Turussa Mentor Gymillä monipuolisesti mm. HYROXia, voimatunteja ja sisäpyöräilytunteja sekä kehonhuoltoa.Timo on myös Mentor Gymin perustaja ja osakas.
Valmentajina Timo ja Anita ovat helposti lähestyttäviä, motivoivia ja innostavia. Valmennuksessa korostuvat ammattitaito, kannustava ilmapiiri ja yksilön huomiointi. Heidän ohjaamissaan treeneissä jokainen voi liikkua omalla tasollaan ja nauttia monipuolisesta harjoittelusta, palautumisesta sekä hyvästä yhteishengestä.
Seuraa Timoa & Anitaa instagramissa: @tavalmennus @anitakujanen @timokujanen
Functional Circuit Tunnilla kehitetään kehonhallintaa, kestävyyttä ja lihaskuntoa kuntopiirityyppisesti. Tunti haastaa liikkumaan eri liiketasoissa yhdistelmäliikkeillä ja cardiolaitteilla.Monipuolinen ja haastava treeni, joka aktivoi koko kehon.
Total Body Liikepareista koostuva lihaskuntotunti, jossa kehitetään perusvoimaa, kuten koko vartalon salitreenissäTämä Extreme-tason tunti sopii kokeneemmalle treenaajalle, jolla on jo aiempaa kokemusta Total Bodysta ja vaativammasta treenistä.
Total Body / Upper Body Ylävartaloon keskittyvä treeni, jossa vahvistat hartioita, selkää ja käsivarsia. Yksinkertaiset ja tehokkaat harjoitusparit tekevät harjoittelusta sekä saavutettavaa että tuloshakuista.
Total Body / Lower Body Alavartalon lihasryhmiin keskittyvä treeni, joka pohjautuu liikepareihin ja perusvoiman kehittämiseen. Tunti on turvallinen mutta tehokas tapa kiinteyttää ja vahvistaa alavartaloa.
Crosscardio Circuit Hikinen kuntopiiri, jossa kehitetään monipuolisesti kaikkia kestävyysalueita cardiolaitteilla. Tunnilla on mukana myös lihaskuntoliikkeitä.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2–3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäivää lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä jokaisessa hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voi osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan tuntien lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen liikunta- ja aktiviteettitarjontaan
Miten teen varauksen ja paljonko se maksaa?
Kaikki harjoittelu vierasohjaajiemme kanssa on maksutonta niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvan viikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on kussakin urheiluhotellissa ja varaa lomasi samaan hotelliin ja ajankohdalle. Kun olet paikan päällä hotellissa, voit osallistua vierasohjaajan tunneille ilman lisämaksua, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksusta ja ne varataan/maksetaan paikan päällä tehtävässä treenivarauksessa.
Päivämäärät ja hotellit
Katso mitkä hotellit ja päivämäärät ohjaaja on sporttihotelleissamme
