Timo & Anita Kujanen
Vierasohjaaja
Osallistu vierasohjaajiemme treeneihin majoittuessasi jossakin sporttihotelleistamme. Lue alta lisää valmentajasta, millaista koulutusta he tarjoaa ja missä hotelleissa he yöpyy. Osallistuminen vierasohjaajien treeneihin ei vaadi ilmoittautumista. Kaikki treenit vierasohjaajiemme kanssa sisältyy hintaan niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvalla viikolla. Katso päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on paikan päällä kussakin hotellissa ja varaa sivun alalaidasta.
Päivämäärät ja hotellit
- 7-14 syys, 2026, Porto Myrina – Powered by Playitas
Tietoja ohjaajasta
Timo ja Anita Kujanen ovat energinen ja kokenut valmennuskaksikko, joka luo treenejä, joissa vallitsee sekä korkea osaaminen että positiivinen ja kannustava ilmapiiri.
Timolla on yli 25 vuoden kokemus kuntoilualalta ja Anitalla yli 10 vuoden kokemus. Yhdessä he vetävät monenlaisia tunteja Mentor kuntosali Turussa – mukaan lukien toiminnallista harjoittelua, voimaharjoittelua ja spinningiä. Timo on myös Mentor kuntosali perustaja ja yksi sen omistajista.
Valmentajina Timo ja Anita ovat inspiroivia, läsnä olevia ja mukaansatempaavia. Yhdessä tietämyksensä kanssa he luovat motivoivan ja osallistavan ympäristön, jossa voit harjoitella omien olosuhteidesi mukaan ja samalla kehittyä, pitää hauskaa ja tuntea yhteisöllisyyttä.
Seuraa Timoa & Anitaa instagramissa: @tavalmennus @anitakujanen @timokujanen
Functional Circuit Dynaaminen kuntopiiritreeni, jossa kehität kehonhallintaa, kuntoa ja voimaa. Harjoittelussa yhdistyvät eri liikesuunnissa tehtävät toiminnalliset harjoitukset ja kuntolaitteet. Monipuolinen ja haastava treeni, joka aktivoi koko kehon.
Total Body Voimaharjoittelu, joka perustuu koko kehoa kuormittaviin harjoituspareihin. Tässä kehität perusvoimaa ja kestävyyttä. Tämä treeni on Extreme-tasolla ja sopii niille, joilla on aiempaa kokemusta koko kehon treenistä ja vaativammasta harjoittelusta.
Total Body / Upper Body Ylävartaloon keskittyvä treeni, jossa vahvistat hartioita, selkää ja käsivarsia. Yksinkertaiset ja tehokkaat harjoitusparit tekevät harjoittelusta sekä saavutettavaa että tuloshakuista.
Total Body / Lower Body Alavartalon treeni, jossa keskitytään jalkoihin ja pakaroihin. Älykkäiden harjoitusparien avulla rakennat voimaa ja vakautta turvallisesti mutta tehokkaasti, mikä sopii täydellisesti alavartalon muokkaamiseen ja vahvistamiseen.
Crosscardio Circuit Hikipitoinen ja energinen kuntopiiritreeni, jossa harjoittelet kaikkia kunto-osiasi erilaisilla kestävyyslaitteilla. Treeniin yhdistetään voimaharjoituksia, jotka tekevät koko kehosta intensiivisen ja kokonaisvaltaisen treenin.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2–3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäivää lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä jokaisessa hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voi osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan tuntien lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen liikunta- ja aktiviteettitarjontaan
Miten teen varauksen ja paljonko se maksaa?
Kaikki harjoittelu vierasohjaajiemme kanssa on maksutonta niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvan viikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on kussakin urheiluhotellissa ja varaa lomasi samaan hotelliin ja ajankohdalle. Kun olet paikan päällä hotellissa, voit osallistua vierasohjaajan tunneille ilman lisämaksua, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksusta ja ne varataan/maksetaan paikan päällä tehtävässä treenivarauksessa.
Päivämäärät ja hotellit
Katso mitkä hotellit ja päivämäärät ohjaaja on sporttihotelleissamme
