Rikke Stokland
Vierasohjaaja
Osallistu vierasohjaajiemme treeneihin majoittuessasi jossakin sporttihotelleistamme. Lue alta lisää valmentajasta, millaista koulutusta hän tarjoaa ja missä hotelleissa hän yöpyy. Osallistuminen vierasohjaajien treeneihin ei vaadi ilmoittautumista. Kaikki treenit vierasohjaajiemme kanssa sisältyy hintaan niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvalla viikolla. Katso päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on paikan päällä kussakin hotellissa ja varaa sivun alalaidasta.
Päivämäärät ja hotellit
- 13-20 marras, 2026, Playitas Resort
Tietoja ohjaajasta
Rikke Stokland on energinen ja intohimoinen ohjaaja, joka ja tartuttaa ympärillään oleviin ihmisiin innostuksensa ja hymynsä. Yli seitsemän vuoden kokemus opettamisesta eri mantereilla on auttanut häntä kehittämään ohjaustyylinsä sellaiseksi, että siinä ei ole kyse vain vahvemmaksi tai nopeammaksi tulemisesta – kyse on energiasta ja ilosta.
Rikke rakastaa kaikkea trampoliinilla hyppimisestä ja tanssimisesta painonnostoon ja spinningiin. Hänestä on tärkeää kokeilla uusia asioita ja luoda monipuolinen treeni, joka on sekä haastava että motivoiva. Rikkelle liike on kunnianosoitus upealle kehollemme, joka kantaa meitä läpi elämän – kyse on siitä, että löytää ilon jokaisesta liikkeestä ja tuntee, mihin oma keho pystyy.
Rikke rakastaa inspiroida osallistujiaan kokeilemaan jotain uutta ja haastamaan itsensä tehdäkseen harjoittelusta hauskaa ja palkitsevaa. Oletko valmis treeniin, joka sekä haastaa sinut että saa sinut haluamaan lisää? Sitten sinun kannattaa tulla meille - saat kokemuksen täynnä energiaa, naurua ja iloa! Rikke työskentelee freelance-luennoitsijana ja opettaa myös Ground Odensessa. Seuraa Rikkeä Instagramissa @rikkestokland
DanceFit Nosta sykettäsi ja pidä hauskaa! Tunti on saanut inspiraationsa zumban askeleista, ja siinä yhdistetään tanssilattian liikkeitä kyykkyihin, askelkyykkyihin ja muihin voimaharjoittelun elementteihin. Tämä tarkoittaa, että treenaat kuntoasi ja vahvistat lihaksiasi tanssiessasi musiikin tahtiin.
Jump Huom! Tämä tunti on tarjolla vain Playitas Resortissa. Hypi trampoliinilla ylös ja alas samalla kun kehität voimaa, kestävyyttä ja tasapainoa. Tämä on täydellinen tapa nostaa sykettä hauskalla tavalla. Jokainen tunti on täynnä energiaa, naurua ja kovaäänistä musiikkia, joten unohdat pian, että olet oikeasti urheilemassa. Jos olet valmis astumaan ulos mukavuusalueeltasi ja pitämään hauskaa, tämä on tunti sinua varten!
Spinning Hyppää pyörän selkään ja liity mukaan intensiiviseen mutta hauskaan treeniin, joka parantaa kestävyyttäsi ja haastaa jalkalihaksesi. Voit odottaa energisiä kappaleita ja klassikoita, jotka saavat sinut polkemaan kovaa. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut harrastaja, voit aina säätää intensiteettiä sinulle sopivaksi..
TABATA Tässä työskentelemme lyhyissä intervalleissa, joissa voidaan yhdistää sekä voima‑ että kestävyysharjoituksia. Työskentelemme 20 sekuntia, lepäämme 10 sekuntia. Jos pidät intervalliharjoittelusta, tämä on sinua varten!
HIIT Yhdistelemme voimaharjoittelua kestävyysharjoituksiin korkean intensiteetin intervallitreenissä. Tavoitteena on nostaa sykettä ja treenata kuntoa hauskalla tavalla.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2–3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäivää lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä jokaisessa hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voi osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan tuntien lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen liikunta- ja aktiviteettitarjontaan
Miten teen varauksen ja paljonko se maksaa?
Kaikki harjoittelu vierasohjaajiemme kanssa on maksutonta niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvan viikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on kussakin urheiluhotellissa ja varaa lomasi samaan hotelliin ja ajankohdalle. Kun olet paikan päällä hotellissa, voit osallistua vierasohjaajan tunneille ilman lisämaksua, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksusta ja ne varataan/maksetaan paikan päällä tehtävässä treenivarauksessa.
Päivämäärät ja hotellit
Katso mitkä hotellit ja päivämäärät ohjaaja on sporttihotelleissamme
