Michael Bjerrum
Vierasohjaaja
Osallistu vierasohjaajiemme treeneihin majoittuessasi jossakin sporttihotelleistamme. Lue alta lisää valmentajasta, millaista koulutusta hän tarjoaa ja missä hotelleissa hän yöpyy. Osallistuminen vierasohjaajien treeneihin ei vaadi ilmoittautumista. Kaikki treenit vierasohjaajiemme kanssa sisältyy hintaan niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvalla viikolla. Katso päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on paikan päällä kussakin hotellissa ja varaa sivun alalaidasta.
Päivämäärät ja hotellit
- 1-8 elo, 2026, Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels
Tietoja ohjaajasta
Michael on kokenut jooganopettaja, jolla on yli 20 vuoden kokemus joogasta ja 16 vuoden kokemus joogan opettajana toimimisesta, joista viimeiset 9 vuotta kokopäiväisesti. Hänen polkunsa joogan pariin alkoi siitä, että hän etsi keinoa hoitaa pitkäaikaista selkäkipua. Säännöllisen ja tietoisen harjoittelun avulla hänestä tuli kivuton. Tämä oli hänen henkilökohtainen käännekohtansa, joka herätti syvän kiinnostuksen kehon älykkyyteen ja sen kykyyn parantaa ja luoda tasapainoa.
Vuosien varrella Michael on perehtynyt anatomiaan, liikkeeseen ja kehon luonnollisiin palautumisprosesseihin erilaisten laajojen koulutusten ja kurssien avulla. Tämä tieto on muokannut hänen opetustaan, jossa keskitytään läsnäoloon, kestävyyteen ja älykkääseen liikkeeseen. Hänen tunneilleen on ominaista selkeys, turvallisuus ja aito halu auttaa jokaista oppilasta ymmärtämään omaa kehoaan paremmin.
Joogan ohella Michael on intohimoinen juoksija, erityisesti polkujuoksun ystävä. Luonnossa juokseminen heijastaa hänen rakkauttaan liikkumiseen, rytmiin ja vapauteen, ja se täydentää luonnollisella tavalla hänen joogaharjoitustaan.
Instagram: @michaelbjerrumyoga
Hathajooga Hauskaa ja maadoittavaa joogaa, jossa keskitytään perusasanoihin, hengitykseen ja kehotietoisuuteen.
Vinyasa / Flow-jooga Dynaamista joogaa pehmeillä, jatkuvilla liikkeillä, jotka yhdistävät hengityksen, voiman ja tasapainon.
Yin / Palauttava jooga Rauhallista ja rentoa joogaa pidemmillä asanoilla ja fokuksena palautuminen.
Power Yoga Fyysisesti haastavaa joogaa, jossa yhdistyy voima, flow ja nopeampi tempo.
Hieronta palloilla ja FoamrollerillaItse tehtävä hieronta, joka vapauttaa kehon jännitystiloja ja tukee palautumista.
Core-treeni kehonpainollaTehokas harjoitus keskivartalon voimaa ja stabiliteettia – täysin ilman välineitä.
Käsilläseisonta Tekniikka- ja voimaharjoittelua, jossa keskitytään tasapainoon, kontrolliin ja kehonhallintaan.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2–3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäivää lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä jokaisessa hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voi osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan tuntien lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen liikunta- ja aktiviteettitarjontaan
Miten teen varauksen ja paljonko se maksaa?
Kaikki harjoittelu vierasohjaajiemme kanssa on maksutonta niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvan viikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on kussakin urheiluhotellissa ja varaa lomasi samaan hotelliin ja ajankohdalle. Kun olet paikan päällä hotellissa, voit osallistua vierasohjaajan tunneille ilman lisämaksua, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksusta ja ne varataan/maksetaan paikan päällä tehtävässä treenivarauksessa.
Päivämäärät ja hotellit
Katso mitkä hotellit ja päivämäärät ohjaaja on sporttihotelleissamme