Liisa Laikko
Vierasohjaaja
Osallistu vierasohjaajiemme treeneihin majoittuessasi jossakin sporttihotelleistamme. Lue alta lisää valmentajasta, millaista koulutusta hän tarjoaa ja missä hotelleissa hän yöpyy. Osallistuminen vierasohjaajien treeneihin ei vaadi ilmoittautumista. Kaikki treenit vierasohjaajiemme kanssa sisältyy hintaan niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvalla viikolla. Katso päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on paikan päällä kussakin hotellissa ja varaa sivun alalaidasta.
Päivämäärät ja hotellit
- 5-12 maalis, 2027, Playitas Resort
Tietoja ohjaajasta
Liisa on 30-vuotias fysioterapeutti, valmentaja, CrossFit-urheilija ja tuore äiti. Liikkuminen, ihmiskeho ja kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat hänelle enemmän kuin työ – ne ovat intohimo.
Liisalla on monipuolinen liikuntatausta lentopallosta, jalkapallosta, hiihdosta ja yleisurheilusta, ja CrossFitissa hän on saavuttanut menestystä Suomessa ja kilpaillut useasti myös maailmalla. ja CrossFitissa hän on saavuttanut menestystä Suomessa ja kilpaillut useasti myös maailmalla.
Valmentajana hän on vaativa, mutta lempeä ja helposti lähestyttävä. Hänen tunneillaan luvassa on vauhtia, haastetta, hikeä, uuden oppimista ja ennen kaikkea hyvää fiilistä - saatat löytää itsesi myös epämukavuusalueelta.
Liikunnan ilo kuuluu ihan jokaiselle lähtötasosta riippumatta. Liisalle onkin parasta nähdä, kun ihminen ylittää itsensä, innostuu tai inspiroituu liikkumisesta. Treenin ei tarvitse näyttää kaikilla samalta eikä tavoitteiden tarvitse olla samoja. Tärkeintä on, että jokaiselle löydetään sopiva tapa tehdä treeni loppuun saakka.
WOD tulee sanoista Workout of The Day. Sisältö vaihtelee ajoittain ja voi sisältää kaikkea voima- ja kuntoharjoituksista toiminnallisiin harjoituksiin, jotka haastavat sekä kehon että kestävyyden.
HIIT Korkean intensiteetin treeni, jossa nostat sykettäsi ja haastat itsesi nopeilla ja energisillä harjoituksilla. Teemme lyhyitä, intensiivisiä intervalleja keskittyen sekä voimaan että kuntoon, käyttäen pääasiassa omaa kehoamme työkaluna, mutta joskus myös erilaisia harjoitusvälineitä.
Power Circuit Voimaan keskittyvä kuntopiiritreeni, jossa treenaat koko kehoasi. Vaihtelevien harjoitusten avulla sinulla on mahdollisuus rakentaa voimaa, parantaa kestävyyttä ja vahvistaa kehoasi tehokkaasti.
Strong & Mobility Tasapainoinen treeni, joka yhdistää voiman, liikkuvuuden ja palautumisen. Vahvistavien, ennaltaehkäisevien ja mobilisoivien harjoitusten avulla parannat kehosi toimintaa, lisäät liikkuvuuttasi ja luot paremmat edellytykset sekä harjoittelulle että arkeen.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2–3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäivää lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä jokaisessa hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voi osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan tuntien lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen liikunta- ja aktiviteettitarjontaan
Miten teen varauksen ja paljonko se maksaa?
Kaikki harjoittelu vierasohjaajiemme kanssa on maksutonta niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvan viikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on kussakin urheiluhotellissa ja varaa lomasi samaan hotelliin ja ajankohdalle. Kun olet paikan päällä hotellissa, voit osallistua vierasohjaajan tunneille ilman lisämaksua, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksusta ja ne varataan/maksetaan paikan päällä tehtävässä treenivarauksessa.
Päivämäärät ja hotellit
Katso mitkä hotellit ja päivämäärät ohjaaja on sporttihotelleissamme
