Johanna Tikkanen
Vierasohjaaja
Osallistu vierasohjaajiemme treeneihin majoittuessasi jossakin sporttihotelleistamme. Lue alta lisää valmentajasta, millaista koulutusta hän tarjoaa ja missä hotelleissa hän yöpyy. Osallistuminen vierasohjaajien treeneihin ei vaadi ilmoittautumista. Kaikki treenit vierasohjaajiemme kanssa sisältyy hintaan niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvalla viikolla. Katso päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on paikan päällä kussakin hotellissa ja varaa sivun alalaidasta.
Päivämäärät ja hotellit
- 14 loka - 1 marras, 2026, Levante – powered by Playitas
- 18-25 joulu, 2026, Aqua Vista – powered by Playitas
- 9-16 tammi, 2027, Monte Feliz – powered by Playitas
Tietoja ohjaajasta
Liike on minulle paljon enemmän kuin treeniä – se on tapa voida hyvin, haastaa itseään ja löytää yhteys omaan kehoon. Olen toiminut alalla jo reilusti yli kymmenen vuotta ja liikunta on osa elämääni tärkeimpänä hyvinvoinnin kulmakivenä.
Ohjaajana haluan luoda tunneille hyvän ja energisen fiiliksen, jossa jokainen voi keskittyä hetkeen ja tehdä juuri itselleen sopivalla tavalla. Joogassa ja pilateksessa yhdistyvät kehonhallinta, liikkuvuus, voima, hengitys ja palautuminen – sopivasti haastetta unohtamatta.
Vierasohjaajaviikolla luvassa on monipuolisia tunteja, joissa saat vahvistaa kehoa, avata kireyksiä ja pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle. Et tarvitse aiempaa kokemusta – mukaan voi tulla juuri sellaisena kuin on. Tärkeintä on, että tunnin jälkeen olo tuntuu hyvältä.
Seuraa Johannaa Instagramissa: @johannatikkanen_
FLOW YOGA Dynaamista joogaa, joka tuo energiaa ja hyvää oloa Flow Yoga on energisoiva joogatunti, jossa liikkeet ja hengitys kulkevat sulavasti yhdessä. Tunnilla yhdistyvät monipuoliset jooga-asennot, liikkuvuus, tasapaino ja kehonhallinta, samalla kun saat sopivasti haastetta. Keho lämpenee, mieli rauhoittuu ja lähdet tunnilta täynnä uutta energiaa. Sopii niin aloittelijoille kuin aiemmin joogaa harrastaneillekin.
Yin Yoga
Rauhallinen hetki keholle ja mielelle Yin-jooga on lempeä ja palauttava tunti, jossa viivytään pidempään jokaisessa asennossa liikkuvuuden lisäämiseksi ja kehon jännitysten vapauttamiseksi. Painopiste on rentoutumisessa, läsnäolossa ja hengittämisessä. Täydellinen lisä aktiiviseen lomaan ja hyödyllinen tauko arjen kiireestä. PILATES FLOW
Sulavasti virtaavaa harjoittelua, joka kehittää voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta
Pilates Flow yhdistää pilateksen kehonhallintaan keskittyvän harjoittelun dynaamiseen ja sulavaan liikekokonaisuuteen. Tunnin aikana vahvistat ensisijaisesti keskivartalon lihaksia, parannat liikkuvuuttasi ja haastat kehoasi lempeällä mutta tehokkaalla tavalla. Tuloksena on vahva, energinen ja tasapainoinen tunne kehossa.
CORE PILATES
Tehokasta keskivartaloharjoittelua voiman, ryhdin ja kehonhallinnan tueksi Core Pilates keskittyy vahvistamaan kehon syviä keskivartalon lihaksia sekä parantamaan vakautta, ryhtiä ja kehonhallintaa. Hallittujen ja tehokkaiden harjoitteiden avulla aktivoidaan vatsan, selän ja kehon tukilihaksia. Harjoitus haastaa juuri sopivasti ja auttaa kehittämään voimaa, hallintaa ja kehotietoisuutta.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2–3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäivää lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä jokaisessa hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voi osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan tuntien lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen liikunta- ja aktiviteettitarjontaan
Miten teen varauksen ja paljonko se maksaa?
Kaikki harjoittelu vierasohjaajiemme kanssa on maksutonta niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvan viikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on kussakin urheiluhotellissa ja varaa lomasi samaan hotelliin ja ajankohdalle. Kun olet paikan päällä hotellissa, voit osallistua vierasohjaajan tunneille ilman lisämaksua, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksusta ja ne varataan/maksetaan paikan päällä tehtävässä treenivarauksessa.
Päivämäärät ja hotellit
Katso mitkä hotellit ja päivämäärät ohjaaja on sporttihotelleissamme
