Ida Björklund
Vierasohjaaja
Osallistu vierasohjaajiemme treeneihin majoittuessasi jossakin sporttihotelleistamme. Lue alta lisää valmentajasta, millaista koulutusta hän tarjoaa ja missä hotelleissa hän yöpyy. Osallistuminen vierasohjaajien treeneihin ei vaadi ilmoittautumista. Kaikki treenit vierasohjaajiemme kanssa sisältyy hintaan niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvalla viikolla. Katso päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on paikan päällä kussakin hotellissa ja varaa sivun alalaidasta.
Päivämäärät ja hotellit
- 19-26 helmi, 2027, Playitas Resort
- 30 kesä - 7 heinä, 2026, Playitas Resort
Tietoja ohjaajasta
Ida on energinen, positiivinen persoona, joka rakastaa inspiroida ja motivoida osallistujiaan harjoitusten aikana. Hänen tunnit ovat leikkisiä, rankkoja ja haastavia sekä keholle että mielelle. Hän on erityisen intohimoinen tunneista, joissa musiikki hallitsee kehoa. Ida pitää tärkeänä monipuolista harjoittelua ja varmistaa, että harjoitukset tehdään teknisesti oikein.
Ida Björklund on lisensioitu personal trainer, sertifioitu hieroja, terveysneuvoja ja ryhmäliikuntaohjaaja. Hän on työskennellyt ohjaajana vuodesta 2018 lähtien ja on aiemmin toiminut Apollon ohjaajana sekä Levante - powered by playitas - että Playitas Resort -hotelleissa.
Core on tehokas harjoitus, joka keskittyy keskivartalon voimaan, vakauteen ja hallintaan. Harjoittelemme vatsaa, selkää ja lantiota toiminnallisilla harjoituksilla, jotka vahvistavat kehoa sisältäpäin ja parantavat sekä ryhtiä että suorituskykyä.
Dance Fusion - tuntuu yhdiltä suurilta juhlilta, joissa pääpaino on hauskanpidossa, musiikista ja ympäristöstä nauttimisessa. Erilaiset askelyhdistelmät jokaisessa kappaleessa, jotka vievät meidät läpi musiikin eri puolilta maailmaa. Treeni, jossa meidän ei tarvitse ajatella liikaa, vaan annamme musiikin rytmin ottaa vallan ja hallita kehoamme ja lantiotamme. Puhdasta ja yksinkertaista treenaamisen iloa.
Legs & booty , on tunti jossa keskitymme jalkoihin ja pakaroihin tehokkaiden voimaharjoitusten avulla, jotka kehittävät vakautta, voimaa ja kestävyyttä.
Fullbody Workout on energinen kokovartalotreeni, jossa yhdistämme voimaa ja kestävyyttä.
Morning Mobility , tunti jossa voit aloittaa päivän parhaalla mahdollisella tavalla. Keskitymme dynaamisiin venytysharjoituksiin, jotka herättävät lihakset ja nivelet rasittamatta kehoa.
Strech and Relax on rauhallinen ja palauttava tunti, jossa keskitytään lempeään venyttelyyn. Puramme jännitystä, lisäämme liikkuvuutta ja rentoudumme.
Alla olevia tunteja tarjotaan vain Playitas Resortissa. Jumping Fitness rakennamme erilaisia koreografioita eri kappaleisiin musiikin tahtiin käyttäen apuna trampoliinia. Voit odottaa hauskaa, hikistä ja intensiivistä kardiotreeniä!
Jumping and Strength on intensiivinen treeni, jossa yhdistämme kunto- ja voimaharjoituksia trampoliineilla.
Aerial yoga tunti jossa jokaisella on oma joogakangas ja harjoitamme joogaa maanpinnan yläpuolella. Tunti sisältää liikkuvuutta, keskivartalon vakautta ja rentoutusta. Kangas antaa meille mahdollisuuden uppoutua syvemmälle jokaiseen venytykseen ja haastaa itsemme eri asennoissa – sekä seisten, istuen että ylösalaisin.
TRX on treeni, jossa haastat kaiken liikkuvuudesta, keskivartalon vakaudesta, tasapainosta ja jopa voimasta. Käytämme TRX-hihnoja koko treenin ajan.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2–3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäivää lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä jokaisessa hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voi osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan tuntien lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen liikunta- ja aktiviteettitarjontaan
Miten teen varauksen ja paljonko se maksaa?
Kaikki harjoittelu vierasohjaajiemme kanssa on maksutonta niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvan viikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on kussakin urheiluhotellissa ja varaa lomasi samaan hotelliin ja ajankohdalle. Kun olet paikan päällä hotellissa, voit osallistua vierasohjaajan tunneille ilman lisämaksua, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksusta ja ne varataan/maksetaan paikan päällä tehtävässä treenivarauksessa.
Päivämäärät ja hotellit
Katso mitkä hotellit ja päivämäärät ohjaaja on sporttihotelleissamme
