Helena & Martin
Vierasohjaaja
Osallistu vierasohjaajiemme treeneihin majoittuessasi jossakin sporttihotelleistamme. Lue alta lisää valmentajasta, millaista koulutusta hän tarjoaa ja missä hotelleissa hän yöpyy. Osallistuminen vierasohjaajien treeneihin ei vaadi ilmoittautumista. Kaikki treenit vierasohjaajiemme kanssa sisältyy hintaan niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvalla viikolla. Katso päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on paikan päällä kussakin hotellissa ja varaa sivun alalaidasta.
Päivämäärät ja hotellit
- 19-26 maalis, 2027, Playitas Resort
Tietoja ohjaajasta
Helena Helena on energinen ja intohimoinen ohjaaja, joka on erikoistunut nyrkkeilyyn, voimaharjoitteluun ja HIIT-treeniin – ja hänen tarttuva energiansa muita. Helenalle liikunta on enemmän kuin vain liikettä – se on kehon ilon, voiman ja energian löytämistä.
Sertifioituna personal trainerina (EQF-taso 4) ja Rules Boxing Clubin valmentajana Helena luo motivoivia, osallistavia ja intensiivisiä harjoituksia – sekä aloittelijoille että huippu-urheilijoille. Helenalla on valmennuskokemusta ryhmävalmennuksista ja henkilökohtaisista valmennuksista useiden yritysten tapahtumiin, ja hän onnistuu mukauttamaan koulutuksen sekä ihmisille että erilaisille ympäristöille. Tavoite on aina sama: luoda yhteisöllisyyttä, itseluottamusta ja kunnon hiki.
Kolme vuotta sitten tehty vierailu Playitasiin oli Helenalle käännekohta ja samalla alku hänen matkalleen valmentajaksi. Nyt ympyrä sulkeutuu, kun hän pääsee itse ohjaamaan tunteja samassa paikassa. Yli 700 viiden tähden arvostelun, tarkan tekniikkasilmän ja yhteisöllisyyttä huokuvan lämpimän persoonansa ansiosta Helena on valmis uusiin haasteisiin. Hän haluaa olla osa Playitasin ainutlaatuista energiaa ja inspiroivaa ilmapiiriä. Markus Jalkapallotaustansa jälkeen Markus on löytänyt erityisen kiinnostuksen toiminnalliseen harjoitteluun ja juoksuun, joista on tullut hänen suuria intohimojaan. Hän on juossut maratonin ja viimeisimpänä 100 kilometrin ultrajuoksun hyväntekeväisyyden puolesta. Ne ovat todiste hänen sinnikkyydestään, päättäväisyydestään ja intohimostaan.
Koulutettuna hybridivalmentajana Markus haluaa inspiroida ihmisiä liikkumaan, haastamaan rajojaan ja löytämään liikunnan ilon. Olipa kyse sitten henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamisesta tai kehittymisestä yhdessä muiden kanssa, hän keskittyy aina yhteisöllisyyteen sekä pitkäjänteiseen kehittymiseen.
Markuksen tunneilla voit odottaa innostavaa valmennusta, motivoivaa energiaa ja harjoittelua, joka auttaa sinua kehittymään vahvemmaksi, nopeammaksi ja kestävämmäksi – pitäen samalla hauskaa.
Kaikentasoinen nyrkkeily yhdistää teknisen nyrkkeilyn kuntoon ja voimaan tekniikan ja kestävyyden parantamiseksi, sopii kaikille.
Nyrkkeily aloittelijoille keskittyy tekniikkaan, jalkatyöhön ja perusvoimaan, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita.
Nyrkkeily ja voimaharjoittelu yhdistää nyrkkeilyn toiminnalliseen voimaharjoitteluun, mikä on kova ja tehokas harjoitus.
Nyrkkeily ja kuntoilu vuorottelevat nyrkkeilyn ja kardioharjoitusten välillä, mikä on intensiivinen treeni korkealla sykkeellä.
WOD tarjoaa toiminnallista ja monipuolista harjoittelua, joka keskittyy voimaan, kuntoon ja tekniikkaan CrossFit-inspiraation pohjalta.
HIIT on lyhyillä intervalleilla ja korkealla temmolla tehtävää intensiivistä harjoittelua, joka parantaa kuntoa ja polttaa rasvaa.
Koko kehon harjoittelu harjoittaa koko kehoa voima-, syke- ja toiminnallisilla harjoituksilla, jotka sopivat sekä aloittelijoille että kokeneille.
Keskivartalo- ja vatsalihakset vahvistavat ja vakauttavat vatsa- ja selkälihaksia, haastaen tasapainoa ja kestävyyttä.
Ylävartalon harjoitus keskittyy rintakehän, selän, hartioiden ja käsivarsien vahvistamiseen haastaen sekä voimaa että kestävyyttä.
Alavartalo keskittyy jalkoihin ja pakaroihin harjoituksilla, kuten kyykyillä, askelkyykyillä ja muilla räjähtävillä harjoituksilla, jotka haastavat sekä voimaa että kestävyyttä.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2–3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäivää lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä jokaisessa hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voi osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan tuntien lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen liikunta- ja aktiviteettitarjontaan
Miten teen varauksen ja paljonko se maksaa?
Kaikki harjoittelu vierasohjaajiemme kanssa on maksutonta niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvan viikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on kussakin urheiluhotellissa ja varaa lomasi samaan hotelliin ja ajankohdalle. Kun olet paikan päällä hotellissa, voit osallistua vierasohjaajan tunneille ilman lisämaksua, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksusta ja ne varataan/maksetaan paikan päällä tehtävässä treenivarauksessa.
Päivämäärät ja hotellit
Katso mitkä hotellit ja päivämäärät ohjaaja on sporttihotelleissamme
