Emilie Schou
Vierasohjaaja
Osallistu vierasohjaajiemme treeneihin majoittuessasi jossakin sporttihotelleistamme. Lue alta lisää valmentajasta, millaista koulutusta hän tarjoaa ja missä hotelleissa hän yöpyy. Osallistuminen vierasohjaajien treeneihin ei vaadi ilmoittautumista. Kaikki treenit vierasohjaajiemme kanssa sisältyy hintaan niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvalla viikolla. Katso päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on paikan päällä kussakin hotellissa ja varaa sivun alalaidasta.
Päivämäärät ja hotellit
- 15-22 marras, 2026, Aqua Vista – powered by Playitas
Tietoja ohjaajasta
Emilie on ilopilleri, joka luo tunneilleen motivoivan ja vastaanottavaisen ilmapiirin. Hänen visionsa on auttaa ihmisiä tulemaan parhaaksi versioksi itsestään, niin fyysisesti kuin henkisestikin. Emilielle harjoittelu on paljon muutakin kuin painoja levytangossa. Tavoitteena on saavuttaa liikunnan ilo, energisempi olo ja hyvä olo, jotta lähdet harjoituksesta motivoituneena ja hymyillen. Emilie on koulutukseltaan fysioterapeutti ja hän johtaa FlowFysio-klinikkaa Århusissa. Hänen erikoisalaansa ovat kivun- ja stressinhallinta sekä pilates. Tämän lisäksi hän opettaa YO Studiosilla ja FitnessX:ssä sekä työskentelee personal trainerina STYRKillä. Entisenä huipputanssijana Emiliellä on aina ollut vahva intohimo liikkumiseen. Nykyään hän yhdistää tanssimaailman kokemuksensa voimaharjoitteluun, toiminnalliseen harjoitteluun, pilatekseen ja henkiseen tasapainoon. Emilien tunneilla keskiössä ovat laatu, asiantuntemus ja liikunnan ilo. Treeneissä on kannustava ja osallistava ilmapiiri, ja jokainen on tervetullut joukkoon taidoista tai kuntotasosta riippumatta.
Seuraa Emilieä Instagramissa: @emilieschouu @flow_fysio
Pilates Klassinen pilatestunti, jossa keskitytään keskivartalon vahvistamiseen, liikkuvuuteen ja henkiseen hyvinvointiin. Hallittujen liikkeiden avulla vahvistamme kehoa, parannamme tasapainoa ja vakautta sekä lisäämme kehotietoisuutta. Hoito päättyy lyhyeen rentoutukseen, joka rauhoittaa ja palauttaa sekä kehon että mielen.
Power Pilates Dynaaminen pilatestunti, jossa yhdistetään klassisia pilatesliikkeitä pehmeisiin pilatespalloihin, kevyisiin painoihin ja kuminauhoihin. Tuloksena on intensiivisempi ja haastavampi harjoitus, joka vahvistaa koko kehoa kehittäen samalla kehonhallintaa, vakautta ja kestävyyttä.
Mobility & Relaxation Rauhoittava harjoitus, jossa keskitytään liikkuvuuteen, palautumiseen ja rentoutumiseen. Kevyiden liikkeiden, venyttelyn ja hengitysharjoitusten avulla pyrimme parantamaan kehon liikkuvuutta, vähentämään jännitystä ja luomaan tasapainoisen yhteyden kehon ja mielen välille.
Strength & Cardio Monipuolinen treeni, joka yhdistää voiman ja kestävyyden. Tunti alkaa lyhyellä lämmittelyllä, jota seuraa tehokas koko kehon voimaharjoitus, jossa on mahdollisuus työskennellä raskaampien nostojen kanssa. Päätämme treenin lyhyellä mutta intensiivisellä kardiotreenillä, joka nostaa sykettä ja antaa lisäenergiaa.
Functional Training Intensiivinen ja monipuolinen koko kehon treeni, jonka toiminnalliset harjoitukset yhdistävät voiman ja kestävyyden. Harjoitus rakentuu kahdesta vaihtelevasta osiosta, jotka haastavat sekä lihaskuntoa että kestävyyttä. Tunti päättyy lyhyeen mutta intensiiviseen loppuhuipennukseen, jolloin voit laittaa kaiken kehiin.
Reformer Flow Dynaaminen pilatestunti reformer-laitteella. Tunnilla keskitytään voimaan, tasapainoon, vakauteen ja sujuviin liikeratoihin. Treeni auttaa sinua sekä kehittämään kehonhallintaa että vahvistamaan koko kehoasi.
Reformer Fire Energinen ja intensiivinen reformer pilates -tunti, joka keskittyy voimaan, kestävyyteen ja lihasten aktivointiin. Tehokas koko kehon harjoitus.
Ohjelma
Vierasohjaaja pitää 2–3 tuntia joka päivä tulo- ja lähtöpäivää lukuun ottamatta. Ohjelma esitellään paikan päällä jokaisessa hotellissa.
Kuka voi osallistua?
Eri tunneille voi osallistua kaikki aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta. Kaikki tunnit pidetään englanniksi. Vierasohjaajan tuntien lisäksi voit osallistua myös hotellin säännölliseen liikunta- ja aktiviteettitarjontaan
Miten teen varauksen ja paljonko se maksaa?
Kaikki harjoittelu vierasohjaajiemme kanssa on maksutonta niille, jotka yöpyvät kyseisessä hotellissa kuluvan viikon aikana. Katso alta päivämäärät, jolloin vierasohjaaja on kussakin urheiluhotellissa ja varaa lomasi samaan hotelliin ja ajankohdalle. Kun olet paikan päällä hotellissa, voit osallistua vierasohjaajan tunneille ilman lisämaksua, lukuun ottamatta Playitas Resortia, jossa osa tunneista on lisämaksusta ja ne varataan/maksetaan paikan päällä tehtävässä treenivarauksessa.
Päivämäärät ja hotellit
Katso mitkä hotellit ja päivämäärät ohjaaja on sporttihotelleissamme
