Elokuussa energinen liikunnan moniosaaja Minttu Rinne saapuu Sivota Retreat - powered by Playitakseen!
Tietoa viikosta
Mintun ohjaamalla Treeniä ja tekniikkaa -viikolla pääset treenaamaan monien eri lajien parissa. Viikko-ohjelmasta löytyy juoksua, tanssia, kehonhuoltoa, vesitreenejä, lihaskuntoa sekä Mintun erikoisuus - eli käsilläseisontaa! Viikko-ohjelma on rakennettu niin, että voit osallistua joko kaikille tunneille tai valita tuntien joukosta omat suosikkisi.
Tuntikuvaukset
Nopeuspäivä, jolloin päivän treeneissä on luvassa aamuherättely ja nopeusvoimaharjoittelua sekä juoksutekniikkaa ja nopeustreeniä.
Tanssia ja akrobatiaa, jossa pääset treenaamaan erilaisia hyppyjä ja tanssia sekä akrobatiaa.
Intervallipäivä on monipuolinen treenipäivä, johon sisältyy rankkoja intervallikoordinaatioita sekä juoksua ja palauttavia intervalleja ja kehonhuoltoa.
Huoltava päivä on luvassa keskellä viikkoa, jonka aikana pääset kehittämään liikkuvuuttasi ja päivän toisena treeninä on jooga.
Vesisporttipäivä viikon lopussa tarjoaa esimerkisi juoksijan vesijumppaa.
Lihaskuntopäivä on treeniviikon loppuhuipennus, jolloin pääset treenaamaan koko kropan kuntopiirissä sekä harjoittelemaan käsilläseisontaa ja vahvistamaan keskivartalon lihaksia.
Viikko-ohjelma
Vierasohjaaja ohjaa 2-3 tuntia päivittäin, lukuunottamatta tulo- ja lähtöpäivää. Tarkemmat tiedot ja aikataulut tunneista saat suoraan hotellilta.
Kuka voi osallistua?
Treeniviikolle voivat osallistua kaikki, ja se sopii hyvin myös aloittelijoille.
Miten varaan treeniviikon ja paljonko se maksaa?
Treeniviikko on maksuton kaikille viikon aikana hotellissa majoittuville vieraille! Varaa vain lomasi treeniviikon ajankohdalle, ja olet tervetullut mukaan. Treeniviikolle ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
