Kuntoile Arin kanssa

Treenaa Arin kanssa

Paranna voimakkuuttasi, notkeuttasi ja koordinaatiokykyäsi lomasi aikana!  

24.9 – 1.10.2017 karismaattinen Ari Lipponen vierailee treenihotelli Levante Beach Resortissa Rodoksella. Viikkoon sisältyy joogaa, HIIT-treeniä, kehon vahvistamista, pilatesta ja paljon muuta. Valitse omat suosikkilajisi ja nauti aktiivisesta lomasta! 

  • Ilmaisia ryhmäliikuntatunteja hotellissa majoittuville
  • Monipuolista urheilua
  • Sopii kaikille

Varaa hotelli


Miten varaan?

Treeniviikko pidetään treenihotelli Levante Beach Resortissa, mutta viikolle voivat osallistua myös Apollo Mondo Family Resort Mythos Beachillä majoittuvat asiakkaat. Treeniviikko on maksuton, eikä sille tarvitse ilmoittautua etukäteen. Valitse jompi kumpi hotelleista ja varaa lomasi!


Millainen treeniviikko on?

Treeniviikko koostuu yleensä kahdesta aamutunnista ja kahdesta iltapäivätunnista. Huomioithan, että ohjelma on alustava ja muutoksia saattaa ilmaantua. Mukaan tarvitset urheiluvaatteet.


Tuntikuvaukset

Good Start  
Täydellinen aloitus päivälle. Herätä kehosi toiminnallisella harjoituksella ja kehitä voimakkuuttasi ja notkeuttasi.

Functional Movements
Yhdistelmä liikkuvuusharjoituksia, kehon voimaharjoituksia ja lyhyitä juoksusarjoja.

Yoga  
Yhdistelmä erilaisia joogamuotoja.

Cardio Fusion
Cardio -tyylinen treenitunti.

Legs
Voima- ja kestävyysharjoitus alavartalolle, sisältää myös intervalli -harjoituksia.

Mobility
Kehonhallintaa ja dynaamista harjoittelua.

Pilates
Koko kehon kestävyysharjoitus, erityisesti vatsalle, selälle, lantiolle ja jaloille.
 
HIIT Basic
Intervalli -harjoitus, jossa haastat omaa voimakkuttasi ja kuntoasi. 

Hard Core
30 minuutin intensiivinen lihaskuntotreeni keskivartalolle.

Piloxing KnockOut
Pilatesta, nyrkkeilyä ja hyppimistä. Hauska ja haastava toiminnallinen tunti. 


 

Ari Lipponen

Ari Lipponen

Ari aloitti tanssin 7-vuotiaana, ja on harrastanut monia eri lajeja kuten buggia, lindy hop:ia, rock 'n rollia, balettia, jazzia ja latinalaista tanssia. Hänellä on monen vuoden kokemus ohjaamisesta ja oppaana olemisesta, ja hän ohjaa mm. joogaa, ABSolutionia ja tanssia. Ari on ohjannut useasti kohteissamme, ja on suosittu ja arvostettu ohjaaja. Arin opastuksella treeniviikostasi tulee takuulla ikimuistoinen!