Playful Movements & Jooga -viikko Ellen Sternerin kanssa

Lähde mukaan Ellen Sternerin ohjaamalle treeniviikolle hotelli Cavo Spadaan ja hotelli La Parediin!


Ellenin treeniviikolla keskitytään kokonaisuuteen, ja viikon aikana pääset varmasti haastamaan itsesi. Ellenin opastuksella pääset kokeilemaan kevyempiä ja haastavia treenejä, jotka yhdistelevät esimerkiksi voima-, kestävyys-, koordinaatio-, nopeus ja venyvyysharjoituksia. Harjoitusten lisäksi viikon aikana keskitytään myös hauskanpitoon ja energian keräämiseen. Tunneilla käytetään erilaisia painoja, tehdään erilaisia kehonpainoharjoituksia, ja hyödynnetään ympäröivän luonnon tarjoamia mahdollisuuksia.


Tuntikuvaukset/Ohjelma

Ohjelman lisäksi tarjolla on myös hotellin normaalit ryhmäliikuntatunnit. Ei ennakkoilmoittautumista. 

9-16. joulukuuta 2019, La Pared

  • Morning Energy Aloita päivä joogalla. Tunnilla herätellään kehoa ja valmistaudutaan energiseen päivään. 
  • Playful Movements Tunnilla yhdistellään osia erilaisista treeneistä, ja ennen kaikkea pidetään hauskaa! Lämmittelyosuus koostuu liikkuvuus- ja koordinaatioharjoituksista, jonka jälkeen tehdään erilaisia voimaa harjoittavia liikkeitä. Tunti päättyy esteradalle, jossa pääset haastamaan kestävyyttäsi ja nopeuttasi. 
  • Evening Calm Rauhallinen lopetus päivälle. Tunnin tarkoituksena on rauhoittaa kehoa erilaisten venyvyyttä lisäävien liikkeiden avulla.

Kuka voi osallistua?

Treeniviikko sopii kaikille. Tuntien välissä voit osallistua vapaasti myös muille hotellin tarjoamille tunneille, rentoutua altaan reunalla tai nauttia hyvästä ruoasta! 


Miten varaan treeniviikon ja paljonko se maksaa?

Treeniviikko on maksuton kaikille viikon aikana hotellissa majoittuville vieraille! Varaa vain lomasi treeniviikon ajankohdalle, ja olet tervetullut mukaan. Treeniviikolle ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. 

Tietoa treeniviikosta

Hinta: Kaikki tunnit ovat maksuttomia hotellissa treeniviikon aikana majoittuville vieraille. 

Päivämäärät:

9. - 16. joulukuuta 2019 La Pared, Fuerteventura

Viikkoon sisältyy:

  • Kaikki treeniviikon tunnit
  • Treenit ammattilaisen ohjauksella
  • Huippuluokan hotelli ja treenimahdollisuudet
  • Sopii kaikille
  • Urheilua, aurinkoa ja yhdessä oloa

Varaa loma La Parediin

Katso kaikki treeniviikot