Pilatesta & Garudaa 5–12.8.2017 Kreetalla

5–12. elokuuta Cavo Spada Deluxe & Spa -hotellissa treenataan Stockholm Pilates Centeristä Amelie Parchamin johdolla. Pilates on toiminnallinen treenimuoto, mikä ylläpitää ja kehittää kehonhallintaa, vahvuutta ja notkeutta. Garuda on puolestaan yhdistelmä joogaa, pilatesta ja kamppailulajeja. Vahvojen liikeratojen avulla molemmat treenimuodot kehittävät keskivartaloa, parantavat hengitystä ja vahvistavat kehoa. Etkö ole vielä kokeillut lajeja vai ovatko pilates ja garuda jo tuttuja? Testaa ensimmäistä kertaa tai kehitä tekniikkaasi – nämä tunnit sopivat kaikille!

  • 5–12 elokuuta 2017
  • Ilmainen
  • Sopii kaikille
  • Ei ennakkoilmoittumista

Kysymyksiä? Lähetä sähköpostia 
tai soita 09 61547400. 


Lisätietoja ohjelmasta

Koko viikon treeniohjelma sisältyy hintaan kun varaat kauttamme matkan Cavo Spada Deluxe & Spa -hotelliin kyseisenä ajankohtana. Ikäraja treeneihin on 15-vuotta. Tunnit järjestetään skandinaavisilla kielillä ja englanniksi. Huomioithan, että tunneille on rajoitettu määrä paikkoja. Cavo Spada Deluxe & Spassa järjestetään myös normaalin treeniohjelman mukaisia urheiluaktiviteetteja. Lue lisää Cavo Spada Deluxe & Span liikuntatarjonnasta.


Miten varaan matkan ja paljon se maksaa?

Klikkaa alla olevaa linkkiä ja valitse tietty ajankohta milloin treeniviikko järjestetään. Sitten vain varaat matkan!
Treenitunnit ovat ilmaisia eikä ennakkoilmoittautumista tarvita.


Pilatesta & Garudaa Cavo Spada Deluxe & Spassa

Ohjelma on alustava, muutokset ovat mahdollisia. Ajantasainen ohjelma jaetaan paikan päällä.

 

Lauantai 5.8 17.30–18.30 Pilates Basics
Sunnuntai 6.8 9.00–10.00 Pilates Basics
17.30–18.30 Garuda Foundation
Maanantai 7.8 9.00–10.00 Garuda
17.30–18.30 Pilates Basics
Tiistai 8.8 9.00–10.00 Pilates Basics
17.30–18.30 Garuda
Keskiviikko 9.8 9.00–10.00 Garuda
17.30–18.30 Pilates Flow
Torstai 10.8 9.00–10.00 Pilates
17.30–18.30 Garuda Flow
Perjantai 11.8 9.00–10.00 Garuda Challenge
17.30–18.30 Pilates Mat Mixed
Lauantai 12.8 9.00–10.00 Pilates

Mitä on Pilates?

Pilates on toiminnallinen treenimuoto, mikä ylläpitää ja kehittää kehonhallintaa, vahvuutta ja notkeutta. Kun kehon lihasverkosto toimii parhaalla mahdollisella tavalla, kehosta pystyy ottamaan kaiken irti ja olo on entistä parempi. Hyvä lihasryhmien tasapaino, toimiva hengitys ja kehonhallinta ovatkin näin ollen tärkeitä tekijöitä. Pilatesharjoittelussa avainsanoina ovat mielenhallinta, keskittyminen ja rauhalliset liikkeet. Treeni sopii hyvin niin vasta-alkajille kuin aktiivisille liikkujille. 

Mitä on Garuda?

Garudassa yhdistyvät jooga, pilates ja kamppailulajit. Tässä mielenkiintoisessa ja inspiroivassa treenissä tavoitteena on hauskuus, dynaamisuus ja haastavuus intensiteettiä unohtamatta. Maanläheinen lähestymistapa lajia kohtaan tekee kropasta vahvemman ja energisemmän samalla kun pitkät liikeradat tuovat lisää ketteryyttä ja voimaa.

Kuka on Amelie Parchami?

Amelie on osaomistaja Ruotsin suurimmassa Pilates-, Garuda- ja Barrestudiossa Stockholm Pilates Centerissä. Amelie on työskennellyt useita vuosia treenaamisen parissa ja on sertifioitu STOTT PILATES® ja GARUDA® -ohjaaja.