Functional, Jooga & Crawl | Treeniviikko Cavo Spadassa

Tervetuloa treeniviikolle sporttihotelli Cavo Spadaan, jossa ryhmäliikuntaohjaaja ja personal trainer Jessica Hansson vierailee elokuussa!


Jessica Hansson on sertifioitu fysioterapeutti, ja Jessica on erittäin kiinnostunut asiakkaidensa aidosta motivoinnista ja inspiroinnista. Hänellä on myös taustaa uimaopetuksesta ja erikoistunut mm. toiminnalliseen voimatreeniin ja palautumiseen. 


Tuntikuvaukset/Ohjelma

  • Functional Circuit - Tunneilla pääosassa ovat kunnon kasvattaminen ja voimaharjoittelu intervalli-tyylisten harjoitusten avulla, joten tällä tunnilla koko kroppa pääsee töihin. Yksilöharjoitusten lisäksi tunneilla tehdään myös erilaisia harjoituksia ryhmänä. Tervetuloa hauskalle tunnille, jonka tulokset huomaat varmasti! 
  • Morning Yoga - Tällä tunnilla keho ja mieli heräävät lempeästi uuteen päivään. Tunnilla tehtävät liikkeet kehittävät tasapainoa, koordinaatioita ja liikkuvuutta. Sopii täydellisesti sinulle, joka kärsit jäykistä ja kipeistä lihaksista! Jokainen tunti päättyy rentoutusharjoitukseen, jonka jälkeen olet valmis uuteen päivään. 
  • Crawl Beginner - Treeniviikon aikana Jessica tarjoaa viisi harjoituskertaa uinnin parissa, joiden aikana pääset hiomaan kroolaustekniikkaasi. Tunnin aikana keskitytään mm. kroolin alkeisiin, ajoitukseen ja hengitystekniikkaan. Tunneista saat hyvät eväät jatkoa varten!

Katso viikon ohjelma


Kuinka varata treeniviikko?

Varaa loma hotelli Cavo Spadaan treeniviikon ajalle, ja olet tervetullut osallistumaan tunneille! Ei ennakkoilmoittautumista.

Tietoa viikosta

Päivämäärät:

  • 17-24. elokuuta 2019

Hotelli: Cavo Spada – Kreeta   

Hinta: Treeniviikolle osallistuminen on maksutonta kaikille kyseisen viikon aikana Cavo Spada -hotellissa majoittuville vieraille. 

Mitä viikko sisältää:

  • Maksuttomia treenejä ammattilaisohjaajan opastuksella
  • Hauskoja ja tehokkaita tunteja
  • Urheilun ja lomailun yhdistämistä!
  • ​Sopii kaikille
  • Majoitu upeassa sporttihotelli Cavo Spadassa 

 

Varaa hotelli

Katso kaikki treeniviikot

Tietoa Cavo Spadasta

Hotelli  Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels Kreetalla sijaitsee aivan rannan ääressä. Voit valita hotelliin myös All Inclusiven, ja nauttia hotellin spa-puolen hoidoista. Hotellilla on erinomaiset liikuntamahdollisuudet, sisä- ja ulkokuntosali, ryhmäliikuntaa, pyöräilyreittejä, tenniskenttä ja loistavat juoksupolut.